Удивителната смес, която помага за отслабване, понижава кръвната захар и елиминира целулита
Удивителната комбинация, която помага за отслабване. Празничните кулинарни ексцесии носят със себе си излишни килограми, висок холестерол в кръвта и нива на кръвната захар. Всичко това неизбежно се отразява на фигурата, но повече от това, на здравето на тялото и оптималното функциониране на черния дроб и сърдечно-съдовата система.
Д-р Таня Беджан предлага съвети и препоръки за възстановяване на жизнеността и възстановяване на тялото до желания баланс и хармония:
Спортл - джогинг, свиване на коляното, отказване от асансьора и използване на стълбите, разходки в парка носят различни ползи за цялото тяло. Постоянно практикуван, спортът помага на белите дробове и сърцето да функционират при оптимални параметри, понижава нивата на холестерола в организма и е ефективно средство срещу тревожност или депресия. Това се дължи на стимулирането на секрециите на серотонин и допамин (хормони на благосъстоянието), което се случва в резултат на редовна физическа активност.
Диетични фибри - съдържат се главно в пълнозърнести храни или някои плодове и зеленчуци: ябълки, цитрусови плодове, боб, грах и моркови. Диетите с високо съдържание на фибри помагат да се поддържа чувството за ситост, да се регулира чревния транзит, да се намали нивото на „лошия“ LDL холестерол и освен това да се понижи кръвното налягане, което може да бъде повлияно от натрупването на излишни килограми. Загуба на тегло от 0,5 - 10 kg при затлъстел пациент е придружена от намаляване с 10 mmHg на систоличния компонент на кръвното налягане и с 20 mmHg в неговия диастоличен състав.
Удивителната комбинация, която помага за отслабване
пчелен мед - Основният виновник за затлъстяването е захарта, като всеки консумиран грам захар се метаболизира в два грама телесни мазнини. Лекарите препоръчват след празниците захарта да се замени с мед или ребаудианска стевия. Това намалява нивата на кръвната захар и едновременно намалява риска от диабет тип 2, стимулира жлъчната секреция за добро храносмилане и намалява кулинарния апетит.
Знаете ли, че медът в комбинация с лимон засилва изгарянията? Лесен и в същото време много ефективен трик е да започнете всеки ден, като пиете сока от лимон, подсладен с една или две чаени лъжички мед и след това чаша хладка вода. Тази здравословна смес увеличава скоростта на изгаряния в тялото и помага за детоксикация. Ефектите ще се видят след няколко седмици, както върху люспите, така и при появата на кожата в зоните, засегнати от целулит. В идеалния случай трябва да свикнем с тази практика, независимо дали искаме да отслабнем или просто да поддържаме фигурата си.
Правилна хидратация - Липсата на достатъчен прием на течности, особено когато диетата е много богата на мазнини и захари, може да причини чревни блокажи и храносмилателни проблеми. Осигуряването на оптимално количество течности, спомага за стабилизиране на гликемичното ниво, ускорява елиминирането на токсините от тялото, подобрява функционирането на черния дроб и сърдечната система и поддържа чувството за ситост за дълго време. Поддържането на здравословен начин на живот и редовната физическа активност също може да бъде допълнено от употребата на продукти с роля в балансирането на метаболизма.