Удивителна промяна ?? Това се прави с петдесет клека на ден
Когато започнах мартът на Годината на предизвикателствата, Мислех, че този месец никога няма да свърши. Петдесет клякания на ден - ще се получи, помислих си първия ден. След това дойде черната супа: болезнените, щракащи, хрупкави коленни стави и мускулна треска. Но благодарение на моето постоянство, резултатът, постигнат до края на месеца, надмина дори най-смелите ми очаквания.
Като убеден вярващ в принципа на градацията, планът ми беше следният: Няма да се променя през първата седмица, след бързо загряване могат да дойдат петдесет клякания на ден, без никакви екстри. Тъй като по принцип водя заседнал начин на живот, освен че правя заседнала работа, нивото ми на физическа форма - меко казано - оставя и нещо да се желае. И не отричам, през зимните месеци, доста килограми се изтичаха върху мен (о, тези божествени вкусни нули!). Затова го отрязах за първата седмица.
Бях мотивиран, решителността просто бушуваше във вените ми, но бедрото ми протестираше срещу движението с всяко мускулно влакно.
След третия ден започнах да се чувствам така, сякаш изпълнявам малката си мисия все по-лесно и по-бързо и докато клекнах всеки път, се чудех как мога да направя собственото си нещо по-трудно следващата седмица.
Прескачане на въже! Той проблясна - и в понеделник на втората седмица вече стоях в средата на хола с това невероятно спортно устройство в ръка и разперена усмивка. Планът: загрявка, 150 връзки, 50 клека, след това отново 150 връзки.