Училищно мляко колко въпроси към Annelie Last - HiPP съвети за хранене

Здравейте скъпи експерти,

annelie

Имам въпрос, но дъщеря ми вече не е толкова малка, тя е почти ученическо дете. Какво мислите да давате на децата училищно мляко като лека закуска по време на почивката им? Препоръчително ли е? И колко мляко или млечни продукти трябва да получават 6-годишните? Вече се притесняваме, че тя ще започне училище през септември. Това беше проблем с нас родителите онзи ден. Много поздрави

от Melly32 на 17 юли 2018 г., 12:01 ч

Училищно мляко колко?

Като цяло се препоръчва количество мляко от около 350 ml/g мляко и млечни продукти за деца на възраст между 5 и 7 години (от 4 до 6 години).
През 8-10-та година от живота потребността се увеличава до около 400 ml/g.

100 ml мляко може да бъде заменено с 15 g полутвърдо сирене или 30 g меко сирене.
С чаша мляко (150 ml) и кисело мляко (100 g) или сандвич със сирене (15 g сирене) препоръките са лесни за постигане.

Млякото не е утоляващо жаждата, защото осигурява твърде много калории и хранителни стойности за една напитка.
Млякото е по-скоро „малко хранене“ или част от хранене.

Например, дъщеря ви е добре дошла да пие малко мляко за втората си закуска в училище и да яде хляб и масло с него.

Добре е да имате преглед на общото количество мляко. Препоръката е предназначена за ориентир, не е задължително да се спазва до последния грам, важното е балансирана средна седмица.