Училищна храна петък; hst; ck и закуски

Закуска и закуски

Закуската и леките закуски имат важен принос за дневния прием на хранителни вещества, ако храната е оптимално подбрана.

Пълната закуска е особено важна за учениците, за да се попълнят енергийните запаси, които са били изпразнени за една нощ и да започне денят по-силно. Липсата на концентрация и ниското представяне могат да бъдат избегнати, като се закуси втора в училище и се пие достатъчно.

Закуската и закуските в идеалния случай трябва да се съгласуват помежду си: Учениците, които обилно закусват у дома, се нуждаят от по-малко значителни закуски по време на почивките, докато тези, които не разполагат с достатъчно закуска, се нуждаят от по-щедро заредена кутия за обяд.

Съвети за балансирана закуска

Ястията за почивка трябва да бъдат проектирани индивидуално и да отчитат желанията на ученика за вида и количеството закуска. Със следните съвети родителите могат да осигурят балансирани и вкусни закуски с малко усилия:

---