Учете бивши ученици от средното училище живеят по-здравословно от учените - WELT
По-голямата част от германците се чувстват здрави, но много малко живеят по този начин. Това се отнася преди всичко за високообразованите.
Твърде дебели и прекалено мудни, стресирани, пияни и опушени - повечето германци водят доста нездравословен живот. Само 14 процента от населението живее „навсякъде здравословно“. От друга страна, 86 процента не могат да спрат да пушат, да пият твърде много вино вечер или да избягват фитнес студията и фитнес залите. Това е резултатът от германското здравно осигуряване (DKV) в техния доклад „Колко здрава живее Германия?“, Който ще бъде представен днес в Берлин. В него се анализира начинът на живот на германските граждани в "недостигната досега дълбочина", се казва в доклада.
За да живеете наистина здравословно, не е достатъчно да се храните балансирано. Тези, които спортуват твърде малко, живеят нездравословно. Дори тези, които спортуват много, но се чувстват постоянно под натиск на работа, рискуват да се разболеят. Като цяло жените живеят по-здравословно от мъжете, възрастните хора обръщат много повече внимание на здравето си, отколкото по-младите хора. А хората със свидетелство за завършено средно образование живеят по-здравословно от учените. Резултат, който изненада и шефа на DKV Гюнтер Диберн. Това противоречи на предишни проучвания, според които колкото по-високо е образованието, толкова по-здравословен е начинът на живот.
Завършилите гимназия живеят здравословно
Жените и мъжете със завършено средно образование пият умерени количества алкохол като учени. Те трябва да извършват повече физическа работа и упражнения, докато учените правят повече упражнения през свободното си време, за да компенсират. И дори ако завършилите средно образование се хранят по-малко здравословно и пушат по-често от хората с по-висока образователна квалификация, те живеят най-здравословно като цяло: 16,5 процента постигат категорията „всички наоколо здрави“ - с 2,5 процентни пункта повече от средното за страната. За сравнение на страната Мекленбург-Западна Померания е водеща, където хората най-често се разхождат или пътуват с колело. Там 19,8 процента от населението живеят „навсякъде здравословно“, в Саксония-Анхалт, най-долу в списъка на федералните провинции, цифрата е само 7,9 процента.
За да се постигне категорията „цялостно здравословно”, човек трябва да има хранене в петте категории. физическа активност, тютюнопушене, алкохол и възприемане на стрес са спазени препоръчаните минимални изисквания (критерии). Всеки четвърти живее нездравословно, просто защото пуши. Дори тези, които пият средно повече от малка бира на ден, излагат здравето си на риск. Здравословният живот също означава да се откажете от някакво снизхождение.
Широко разпространено заболяване с наднормено тегло
Твърде малко упражнения
Но не само излишъкът от мазни и прекалено сладки храни ви прави дебели, но и липсата на упражнения. Като цяло мъжете спортуват все по-интензивно от жените. За разлика от тях жените са по-склонни да казват, че упражняват „умерено“ - което може да се дължи на домакинска работа. В страната има повече физическа работа, отколкото в града, в новите федерални провинции повече, отколкото на запад. Що се отнася до начина на живот, Берлин все още е разделен град: жителите на Източен Берлин се движат повече от Западен Берлин.
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва поне 30 минути упражнения пет дни в седмицата. Но 40 процента от германците дори не отговарят на тези минимални изисквания, е заключението на доклада на DKV. Повече от 50 процента нямат балансирана диета. Повече от 25 процента пушат, 18 процента пият алкохол до нездравословно ниво и повече от 50 процента изпитват нездравословен стрес. Въпреки това 55 процента от германците се чувстват здрави. Жените оценяват здравословното си състояние като по-лошо от мъжете - въпреки че живеят по-здравословно от мъжете. Като цяло шефът на DKV Гюнтер Диберн вижда обнадеждаващи сигнали в здравния доклад, като повишаване на здравната осведоменост в напреднала възраст.
Мотивирайте младите хора
С оглед на демографското развитие в Германия и нарастващите разходи за болести в напреднала възраст, съществуващата здравна осведоменост е подход за още по-здравословен начин на живот в ежедневието. „Големият проблем са младите хора“, предупреди Диберн. Тези под 30 години пият повече алкохол, пушат повече и често нямат много здравословна диета. Голямото предизвикателство е да мотивираме това все още здраво поколение да води здравословен начин на живот - така че да останат възможно най-здрави до напреднала възраст.
Проучванията показват, че здравословното поведение в ерата на интернет може да бъде предадено и чрез социални мрежи. По-специално младите възрастни се ориентират силно към своята социална среда в своите спортни дейности. Като цяло двама от трима германци смятат, че по-специално приятели и познати биха могли да ги насърчат да спортуват повече. Всеки трети казва, че финансовата награда може да ги насърчи да спортуват повече.
„Насърчаването на здравето трябва да бъде засилено“, призова Дибберн към политиците. В цялата страна има "много велики проекти", които трябва да бъдат обвързани в "пакет от мерки", така че да бъде получен от гражданите. „Германия се нуждае от национална здравна стратегия“, каза Диберн. Здравословният начин на живот трябва да се превърне в ключов въпрос във всички области на живота - от архитектурата и градоустройството до детските градини и спортните клубове. Диберн предложи създаването на "здравен съвет", който да координира бъдещите мерки за насърчаване на здравето.