Учените го доказаха! Отслабването е гарантирано от най-бързата диета в света - Ripost

8-часовата диета се нарича още диета 16: 8. Въпросът е в това не трябва да спазвате сложна диета, просто трябва да следвате просто правило. Трябва да се храните само точно 8 часа на ден. Останалите 16 часа на гладно - тогава е разрешен само вода или неподсладен билков чай, евентуално черен чай.

учените

Поддържайте диетата си 8 седмици

Според проучване, публикувано в Journal of Translational Medicine, ако поддържате диетата си в продължение на 8 седмици, процентът на телесните мазнини видимо ще намалее и мускулната ви маса ще се увеличи.

Причината е в нашия метаболизъм, който можем да оптимизираме и ускорим със строго регламентирано време за хранене. Програмираме телата си.