Ученията на Хипократ - Боуен

Нека вашата храна да бъде вашето лекарство!

хипократ

Хипократ отбелязва, че "тези, които са много дебели в конституцията, са по-склонни да умрат по-рано от тези, които са слаби." Той също така осъзна, че тези, които живеят главно на прясна, растителна диета, са по-малко склонни да се разболеят, така че най-важният елемент от лечението му обикновено е да промени диетата на пациента.

Така или иначе, ако вашата диета се основава предимно на непреработени храни, голямо разнообразие от пресни растителни храни и съдържа малко рафинирана захар, вероятно ще бъдете по-здрави и ще живеете по-дълго, казва д-р. Джоел К. Кан, постоянен автор на Reader’s Digest.

Помислете например за едно много убедително изследване: статия от 2013 г. в New England Journal of Medicine установи, че повече от 7000 души са установили, че хората на средиземноморска диета имат 30% по-малък риск от инсулт и инфаркт. просто следвайте диета с ниско съдържание на мазнини.