Учени от Харвардския университет Диетите са почти нищо; Лечебна практика

учени

Изследвания в Харвардския университет: коя диета е по-добра
Диета с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини или сурова храна или паело: Хората, които се чувстват твърде дебели, изпробват различни методи, за да се отърват от излишните килограми. Сега изследователи от Харвардския университет са установили в проучване, че обичайните диети обикновено носят малко или нищо. Много по-логично е да включите здравословни храни в ежедневното си меню.

Отслабнете с помощта на диети
Когато хората искат да отслабнат, те често се опитват с различни методи. Някои просто се опитват да ядат по-малко като цяло, други разчитат на диети, които избягват мазнините или въглехидратите, доколкото е възможно. Повечето хора знаят, че диетата крие риск от така наречения йо-йо ефект. След като успешно загубят излишните килограми, те бързо кацат отново на бедрата ви. Изследванията в миналото показват, че много популярни диети са предимно неуспешни. Сега изследователи от Харвардския университет също са разгледали различни методи за отслабване. Те също стигнаха до заключението, че широко разпространените диети обикновено не носят нищо.

Само малцина успяват да отслабнат устойчиво. Изображение: Elnur - fotolia