Учене и здравословно хранене угояване храна под контрол
Ако постоянно ядете повече, отколкото тялото ви може да изгори, рискувате не само да увеличите любовните дръжки, но и сериозни вторични заболявания. Затова трябва да се научите възможно най-рано да изчислявате собствените си енергийни нужди и да го следите.
Компетенции
Професионална компетентност
Студентите
- разберете, че диетата с твърде много енергия може да ви направи не само дебели, но и болни
- изчисляват техните ежедневни енергийни нужди
- Проучете кои популярни ястия и закуски за бързо хранене имат колко килокалории
- Разберете защо някои храни и ястия са лошо засищащи въпреки високата си енергийна плътност
- разработете стратегии за това как да повлияете положително на енергийния баланс и степента на ситост на високоенергийните ястия за бързо хранене
Методологична компетентност
Студентите
- отразяват положителните и отрицателните аспекти на някои хранения и храни
- изпробвайте собствените си хранителни навици
- изследвайте съдържанието на калории в типичните заведения за бързо хранене в Интернет, използвайки хранителната информация от производителите на храни
Социални умения
Студентите
- работят заедно върху различни задачи и по този начин укрепват способността си да работят в екип
- дискутирайте спорно и се научете да приемате мнението на другите
Дидактико-методически коментар
Целта на тази учебна единица е да изпробва хранителните навици, без да повдигате показалеца си и да насърчи критичното изследване на днешната храна и ястия. Колко енергия всъщност има в пици, менюта за бургер и сандвич, кифли и крем млечни шейкове? Колко високо е енергийното ни изискване? Как можем да разпознаем богатите на енергия храни и как да се справяме с тях правилно?
Пълният дидактико-методически коментар за изтегляне:
Основна информация за учителя
- Ефекти от затлъстяването върху здравето
- Нужда от енергия = базална скорост на метаболизма + скорост на метаболизма на труда
- Защо енергийният баланс често е твърде висок в края на деня?
- Защо някои ястия/храни ви засищат добре, а други не
- Съвети за разумно използване на високоенергийни храни
Пълната основна информация за изтегляне:
Учебни материали
Работен лист за ученици, формат: PDF
Размер на файла: 21 KB
Работен лист за ученици, формат: PDF
Размер на файла: 20 KB
Работен лист за ученици, формат: PDF
Размер на файла: 20 KB
Работен лист за ученици, формат: PDF
Размер на файла: 19 KB
Лист с решения за учителя, формат: PDF
Размер на файла: 22 KB
Този файл в PDF формат предоставя илюстративен материал.
Размер на файла: 2155 KB
Всички учебни материали, формат: ZIP
Размер на файла: 2748 KB