Учебно помагало по физическо възпитание на тема Методическо развитие на физическото обучение с

Идеомоторно обучение (ИТ) - това е систематично повтарящо се, съзнателно, активно представяне и усещане за овладяно умение. Идеомоторното обучение може да се използва на всички етапи от специализираното обучение.

Активното представяне на реално изпълнени двигателни умения допринася за тяхното овладяване, тяхното укрепване, корекция, както и ускоряване на усъвършенстването.

Представянето на движение може да се класифицира, както следва:

• като идеална картина (извадка) от реални действия, които като програма за двигателна активност изпълняват програмна функция;

• като образ, който подпомага процеса на овладяване на движението и по този начин изпълнява тренировъчна функция;

• като образ, който възниква в процеса на контрол и коригиране на движенията в хода на тяхното изпълнение, като свързваща връзка и по този начин изпълнява регулаторна функция.

И трите функции са синхронни.

Механизмът на действие на идеомоторното обучение се изразява в това, че поради използването на мускулния потенциал възниква несъзнавана и невидима инервация на мускулите, чиято импулсна структура съответства на усетени, въображаеми или въображаеми движения.

Катедра по човешки науки и физическо възпитание.

Курс: „Психорегулацията като средство за увеличаване

ефективността на физическото възпитание и спорта ".

Самостоятелна работа No3.

Тема: "Методическо развитие на физическото обучение с използване на идеомоторно обучение"

Учител по физическо възпитание

MOU Rakhmanovskaya средно

тях. E.F. Кошенкова .

Кандидат на педагогическите науки, доцент.

Никифоров Юрий Борисович.

Москва, 2015.

Идеомоторното обучение (ИТ) е системно повтарящо се, съзнателно, активно представяне и усещане за овладяно умение. Идеомоторното обучение може да се използва на всички етапи от специализираното обучение.

Представянето на движение може да се класифицира, както следва:

И трите функции са синхронни.

"Жизнеността" или "реалността" на представянето на идеомоторния двигателен акт определя обема на нивата, участващи във "вътрешната реализация" и по този начин ефективността на идеомоторното обучение.

Следващата структура на идеомоторното обучение, разработена въз основа на тези фундаментални научни позиции, също се оправда.

I. Вътрешно актуализиране:

а) фаза на експозиция (програма от долния етап на автогенно обучение; някои упражнения);

в) идеомоторна фаза (3-5-кратно повторение на вътрешно представяне в съответствие с писмено задание).

II. Външно изпълнение:

а) фазата на имитация - елементите на идеомоторното упражнение всъщност се изпълняват във времева последователност в общи линии („намек“ за движение) или, като че ли, повтаряне на въображаемото;

б) фазата на практическо обучение (упражнението, обучено по идеомоторен метод, се изпълнява практически).

При разработването на индивидуално ефективни идеомоторни програми трябва да се имат предвид редица точки:

• в началната фаза, в процеса на изпълнение на някои основни упражнения, трябва да се увеличи вътрешната „готовност за въображение“ и да се намали интензивността на влиянието на вътрешната и външната намеса;

• броят на повторенията в идеомоторната тренировка (2-5) зависи от нивото на подготовка на спортистите и целите на тренировката. Практикуват се по-сложни двигателни умения с по-кратки повторения в една сесия, почивките между които също трябва да се съкратят;

• информацията, получена от спортиста по време на тренировка, трябва да бъде формулирана ясно и недвусмислено, трябва да бъде придружена с обяснение как да се изпълняват упражненията.

Много изследвания показват, че ефективно подобрение може да се постигне само с комбинация от идеомоторна и физическа подготовка. В същото време влиянието на идеомоторното обучение върху формирането на умения и умения е най-ефективно, когато ученикът е запознат преди това с упражненията и действията или има определен двигателен опит. В същото време отделни изследвания (D. Jones, 1963; A. A. Belkin, 1965) показват, че само чрез идеомоторно обучение е възможно в дълбока форма да се овладее ново упражнение (напълно непознато действие), без да се изпълнява първо. Но само някои висококвалифицирани спортисти имат тази способност. Редица проучвания установяват, че идеомоторното обучение позволява да се установяват грешки или да се повтори вече усвоено двигателно умение и може да бъде придружено от ефект, ако умственото изпълнение на дадено действие не е достатъчно точно и задълбочено.