Учебният смях ви прави слаби

Време за четене: Минутният смях е полезен не само за вашата душа и здраве, но и за вашата фигура, както показва проучване на университета Вандербилт. 10 до 15 минути искрен и сърдечен смях на ден водят до средна загуба на тегло от два килограма годишно. Фалшивият смях не изгаря почти толкова калории.

Проучване: Смехът те прави слаб

За да проучат консумацията на калории, изследователите създадоха специална стая, която беше построена като евтина хотелска стая. Поканиха 90 приятели, пуснаха им комедийни клипове и измериха колко калории изгарят от смях. Казаха им само, че емоционалният им отговор ще бъде тестван.

Резултатът: Смехът за десет минути изгаря около 50 калории, което е приблизително същото като малка ябълка. За една година 10 минути смях означават загуба на тегло с два килограма.

Общо положителните здравни ефекти от смеха са доказани и в редица други проучвания.

Снимка: Изабела Магиер/stock.adobe.com

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):

---