Убиец на мазнини Дебел с кафе - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

убиец

Разбира се, спортът и упражненията са най-добрите убийци на мазнини. Съществуват обаче и храни, които улесняват изгарянето на мазнините от организма. Така че те не трябва да липсват в тънкото ви меню. Като кафето например!

Кафето наистина загрява метаболизма. Това се дължи на неговата съставка кофеин, който също се съдържа в чая от кола, какао и мате и стимулира централната нервна система. Научните изследвания могат да покажат, че кофеинът също увеличава липолизата, т.е. изгарянето на мазнини. Липолизата гарантира, че както храната, така и телесните мазнини се разделят на отделните им компоненти и се използват за снабдяване на тялото с енергия. Алкалоидът кофеин също увеличава производството на топлина в тялото и кръвното налягане, като по този начин засилва метаболизма. Оптималният ефект на кофеина е възможен само при подходяща диета и много упражнения. Особено препоръчваме чаша силно кафе или еспресо след хранене.

Нашият експерт по въпроса

Свен-Дейвид Мюлер работи като медицински журналист, здравен журналист и експерт по диети и хранене. Той е публикувал множество нехудожествени книги и наръчници (напр. „50-те най-добри калорийни убийци“ в Knaur за 7,95 евро, от които се взимат обезмаслените храни).