Много добро - колко чаши зелен чай ще се поберат на ден Ами; годни

Зеленият чай е истинска чудодейна напитка - но се чудя колко от него трябва да се изпива на ден?

Чудодейно лекарство в действие

Независимо дали става въпрос за настинка или просто засилване на имунната система, зеленият чай е буквално чудо във вашата чаша. Тъй като ускорява метаболизма ви, той е и отличен избор за диети и предпазва от много инфекциозни заболявания с високото си съдържание на антиоксиданти и облекчаващ стреса ефект (да, не забравяйте, че инфекциите са най-опасни за вас, когато стресът отслаби тялото ви). Но ако сте толкова супер, какво не е наред с него?

Колко чаши на ден?

Не наистина - стига да можете да запазите мярката. Според скорошни експерименти в Института за изследване на рака на UCLA, повече от две или три чаши (не чаши!) Чай на ден вече могат да представляват сериозни рискове за здравето за вас. Например, консумирането на пет чаши или повече на ден (това може да бъде особено опасно по време на диета, когато количеството хранителни вещества, които приемате така или иначе) значително увеличава шансовете ви за развитие на рак на стомаха. Въпреки че има проучвания, според които десет чаши на ден са абсолютната горна граница, просто помислете колко теини и танинова киселина има в десет чаши чай и това са най-яростните врагове на стомашната лигавица. Да не говорим, ако, да речем, имате проблеми със съня: в този случай наистина се препоръчва да се консумират максимум три чаши на ден, защото зеленият чай е с високо съдържание на кофеин (по същата причина се препоръчва да консумирате дневна сума до около 17:00).

---