Убедете се да спрете да ядете, за да отслабнете - Блогът
Самоубеждаването е много разпространена практика в много области. Някои лайф треньори застъпват този метод, за да помогнат на своите клиенти да си възвърнат самочувствието. Може да бъде дълго и трудно. За да практикувате тази техника, е неизбежно да имате много конкретна цел в края и желязна воля. Ами от хранителна гледна точка ? Как да се убедите яжте по-малко или дори спрете да ядете вредни храни ?
Контролирайте импулсите си, ограничете изкушението
Има ядене от нужда и хранене извън шофиране. Нуждата е естествена, не трябва да се намалява, под наказание за недостатъци или сериозни недостатъци. От друга страна, задвижването трябва да бъде мотивирано, случайно и/или контролирано. Вярно е, че потребителското общество изобщо не помага. Но работата с ума си за постигане на вашите цели е важно упражнение в диетата. Силата на волята е ключът към успеха, но този ресурс е изчерпаем! Всъщност използването на силата на волята черпи вашите резерви. Тялото изгаря глюкозата, източник на енергия, която се консумира в количество от мозъка. Следователно по време на диета имате всичко, което можете да спечелите от използването на вашата воля.