Тъжната истина за диетата със зелева супа
Диетата със зелева супа изненадващо издържа във времето. Състои се от списък на разрешените храни, придружени със зелева супа като основно ястие. Най-драстичният вариант на диетата обаче се състои само в този препарат и само в нещо друго в ежедневната диета.
Въпреки че не се препоръчва да се провежда повече от седмица, дори този период е труден поради монотонността на режима. Ядеш веднъж, два пъти, три пъти, но неизменно се уморяваш от зелевата супа в даден момент.
Всъщност монотонността на диетата е един от големите недостатъци на диетата, който всъщност допринася за нейния провал. Ето защо диетата със зелева супа не е добра!
Тъй като е консумация на един кулинарен препарат, придружен най-много от храни с много ниско съдържание на калории, като зеленчуци, тялото не се адаптира по никакъв начин.
Диетата със зелева супа не е ефективна, защото тялото не може да я понася дълго време, нито психиката на човека, който я е използвал. Не може да се трансформира в начин на живот по отношение на храненето и първоначалните хранителни навици, които обикновено водят до угояване, не се променят с него.
Така че след спиране на лечението телесното тегло се връща към това, което е било преди диетата.
Нещо повече, неефективността на диетата със зелева супа се дължи на факта, че няма процес на отслабване в истинския смисъл на думата.
С други думи, тези, които се подлагат на диета със зелева супа, всъщност не отслабват, тъй като ниските килограми всъщност са течности, елиминирани от тялото, а не мазнини. По принцип премахваме водата от тялото и не се отърваваме от мастната тъкан.
Фактът, че ядем само зелева супа, също предполага лош хранителен прием. Напразно имаме пълен стомах, ако не снабдяваме тялото с нужните му хранителни вещества, витамини, минерали, фибри, протеини.
Ето двата основни недостатъка на диетата със зелева супа: монотонност и неправилно хранене.
Всичко това се подкрепя от Кони Диекман, директор на Департамента по хранене във Вашингтонския университет в Сейнт Луис. Луис (САЩ).
"Това е монотонна диета, устойчива само в краткосрочен план, с ниско съдържание на хранителни вещества, което генерира фалшива загуба на тегло, тъй като на практика се извършва елиминиране на водата от тялото, а не на мазнини", обяснява Диекман, който посочва, че диетата със супа Зелето е едно от основните лечения, което след като спре, генерира йойо ефект: възвръщането на предишните килограми или дори надвишаването им.