Твърди се, че спанакът е в допинг списъка EAT SMARTER
Ново проучване потвърждава: повече печалби от силата благодарение на спанака! Ето защо Свободният университет в Берлин призовава спанакът да бъде добавен към допинг списъка.
Няма спор, че спанакът е здравословен: зелените зеленчуци осигуряват невероятните 800 микрограма витамин А на 100 грама спанак - идеални за добро зрение и здрава кожа. Спанакът съдържа и всички важни минерали като калций, калий и магнезий, много желязо и витамини А, С и Е, което има положителен ефект върху нервите, здравите клетки и имунната система. Освен това консумацията на спанак насърчава образуването на кръв и нежно източва тялото.
Ново човешко проучване за ефектите на спанака
В сътрудничество със Световната антидопингова агенция (WADA) Freie Universität Berlin провежда проучване върху хора, в което се изследват ефектите на вещество, съдържащо се в спанака, екдистерон .
Участва в двойно-сляпото проучване 46 души част, която за времето на десет седмици Приемане на екстракт от спанак в различни дози или плацебо - нито изследователите, нито участниците са знаели кой получава коя доза. Максималната доза екдистерон е 800 милиграма, което се равнява на около 6,6 килограма спанак.
В началото и в края на изследването за всички участници в теста бяха определени мускулната маса и силата на класическата лежанка. Тук имаше явна разлика: тестваните лица, които приемаха екдистерон в продължение на десет седмици, имаха значително по-голям прираст в мускулната маса. Производителността на лежанка също се е увеличила значително, което потвърждава ефекта, повишаващ ефективността на спаначената съставка.
Листните зеленчуци вече са забранени за спортисти?
Тъй като веществото екдистерон във връзка със спорта може да доведе до значително увеличаване на мускулната маса и сила, изследователите от Freie Universität Berlin съветват добавянето на екдистерон в допинг списъка, тъй като голямо количество спанак може да действа като класически допинг агент. Световната антидопингова агенция, която подкрепи финансово проучването, в крайна сметка ще реши дали това наистина ще се случи. Една от пречките, които биха могли да възникнат при подобна забрана, е допинг контролът: Тук трябва да е възможно да се провери дали спортистите са приемали таблетки Екдистерон или просто наистина са яли много спанак.
Ученият Мария Пар обяснява: „По-ниската доза в нашия експеримент, т.е. две капсули на ден, съответства на около 250 грама до четири килограма листа спанак на ден, в зависимост от сорта. Ще трябва да ядете това количество всеки ден в продължение на десет седмици, за да поемете същото количество като някои от участниците в нашето проучване. За да се постигне ефектът от приложената по-висока доза, трябва да се консумират от един до 16 килограма спанак. "(1)