Твърде високо Твърде ниско кръвно налягане не е в баланс; BARMER eMagazine

• Споделете статия:
  • Facebook
  • Instagram
  • електронна поща
• Харесайте статия:
  • • Част 1 - Всичко в движение: Нашето кръвно налягане е толкова важно
    • Част 2 - измерване на кръвното налягане - трябва да бъде?
    • Част 3 - Твърде високо? Твърде ниска? Извън баланс кръвно налягане
    • Част 4 - Кръвно налягане и корона
    • Част 5 - Активен срещу високо кръвно налягане

    Твърде високо? Твърде ниска? Когато кръвното налягане е в дисбаланс

    Високо кръвно налягане - тихата опасност

    Високото кръвно налягане натоварва много сърцето и ни разболява в дългосрочен план. Това е рисков фактор номер 1 за сърдечно-съдови заболявания като инсулти и инфаркти и почти всеки трети от хората в Германия е засегнат - това е около 20 до 30 милиона души.

    Как се развива високото кръвно налягане?

    Високото кръвно налягане е заболяване на съдовата система, при което стойностите на кръвното налягане са постоянно твърде високи. От стойност 140/90 mmHG лекарите обикновено говорят за така наречената хипертония. Есенциална или първична артериална хипертония присъства при 95% от пациентите с високо кръвно налягане. Това означава, че никоя друга болест не е причина за високо кръвно налягане. Той възниква от взаимодействието на наследствените предразположения и неблагоприятните фактори на начина на живот. Четирите най-влиятелни фактора са:

    Характерно за високото кръвно налягане е, че то може да остане незабелязано дълго време. Ако вече съществува от известно време, това може да доведе до главоболие, световъртеж, силно сърцебиене, сърцебиене или задух по време на тренировка. Особено възрастните хора за съжаление страдат от високо кръвно налягане: трима от четирима на възраст между 70 и 79 години имат високо кръвно налягане.

    Причините за високото кръвно налягане с един поглед:

    Фактори на начина на живот, на които може да се повлияе:

    • Затлъстяване
    • Твърде много сол (натриев хлорид)
    • Няма достатъчно зеленчуци и плодове
    • Прекалено много алкохол
    • Заседнал начин на живот
    • Твърде много стрес
    • Дим
    • Лекарства: Болкоуспокояващи/ревматоидни лекарства (ибупрофен, диклофенак, напроксен, мелоксикам, индометацин, пироксикам), контрацептиви (хапчета), кортизон
    • твърде много женско биле (съдържа вещества, които повишават кръвното налягане)

    Вътрешни причини:

    • Наследствено разположение
    • Хъркане и дихателни паузи по време на сън (сънна апнея)
    • Заболяване на бъбреците
    • Нарушения на кръвообращението на бъбреците
    • Съдови аномалии (коарктация на аортата)
    • Повишено производство на хормони (алдостерон, адреналин, норадреналин, хормони на щитовидната жлеза, кортизон)

    Високо кръвно налягане - какво сега? Здравословен начин на живот и лекарства

    Най-важното и ефективно лекарство за леко до умерено кръвно налягане обикновено е здравословният начин на живот. Често ежедневните промени като по-здравословна храна и редовни упражнения са достатъчни, за да се понижи кръвното налягане до нормални нива. Ако обаче пациентът не е постигнал никакви безобидни стойности по този начин след три месеца, обикновено са необходими лекарства за понижаване на кръвното налягане. Ако се диагностицира тежка хипертония, трябва незабавно да се използват лекарства, за да се предотвратят животозастрашаващи заболявания като инфаркти или инсулти.

    Ниско кръвно налягане - кога има нужда от действие?

    Замайване, умора, главоболие, студени ръце и крака и бледа кожа - особено младите, слаби жени страдат от ниско кръвно налягане, което често се проявява с тези симптоми. В това, което е известно като хипотония, не достига достатъчно кръв към всички части на тялото. Систоличното кръвно налягане е под 100 mmHg. Ако здравите хора имат ниско кръвно налягане, което все още е в нормалните граници, те не трябва да се притесняват: дори са склонни да имат по-голяма продължителност на живота от хората с високо кръвно налягане в нормалните граници. Изключително ниското кръвно налягане обаче може да бъде опасно. Тогава засегнатите клетки и органи вече не получават достатъчно кислород и хранителни вещества. Резултатът: вече не можете да работите правилно. Много ниското кръвно налягане може да бъде животозастрашаващо, тъй като може да доведе до циркулаторен шок.

    Ниско кръвно налягане - какви са причините и какво помага срещу него?

    Причините често не са очевидни. Възможни причини за някои сърдечни заболявания, недостатъчен обем кръв или увеличение на малките артерии.
    Ако имате ниско кръвно налягане и само от време на време забелязвате горните симптоми, следните съвети често могат да ви помогнат:

    • Ставайте бавно сутрин, евентуално изпийте половин литър вода на ръба на леглото
    • Избягвайте топлина (сауна или стрес през лятото)
    • Не яжте твърде пищни ястия (с ниско съдържание на въглехидрати) и консумирайте малко или никакъв алкохол
    • Пийте достатъчно профилактично и приемайте сол
    • Спете с повдигната горна част на тялото
    • Носете добре прилепнали поддържащи чорапи
    • Правете спортове за издръжливост

    Ако тези мерки не се подобрят и симптомите продължават да се връщат, определено трябва да потърсите медицинска помощ. Не бива да лекувате припадъци и сами.

    ---