Твърде слаби деца - Хранене - Практично - Дете -

Лука и Сандро са братя - и техните хранителни навици не могат да бъдат по-различни: Докато Лука предпочита да яде две порции паста, отколкото само една, „Сандро изглежда най-много половин порция“, както казва майка му с примирение. Много родители се притесняват, защото се казва, че детето им не яде достатъчно и изглежда твърде слабо. Загрижеността на родителите често е неоснователна, тъй като „тънките фази“ са съвсем нормални в детството. Но те също съществуват, „супата каспер“, които всъщност са твърде слаби като малки деца и които наистина трябва да бъдат отгледани.

Независимо дали е твърде тънка или прекалено дебела - нормалните стойности за височина и тегло показват широк диапазон и не винаги е лесно да разберете дали детето ви е „правилно“ хранено или не. И не помага, ако погледнете децата на приятеля си на същата възраст, защото децата, дори на една и съща възраст, не винаги ядат едно и също количество. Освен това индивидуалната консумация често се променя от ден на ден.

Въпреки това много деца имат „грешното“ телесно тегло, въз основа на възрастта им и преди всичко височината им. Разбира се, трябва да държите под око това. Оценката обаче дали детето се храни „добре“ или „лошо“ не трябва да се прави като „моментна снимка“, докато децата преминават през различни фази в хода на своето развитие. Пропорциите на тялото се променят значително от бебе до юноша. Понякога растежът в дължина доминира, понякога растежът в ширина и след това отново фокусът е върху интелектуалното развитие. Следователно е важно винаги да се гледа на „отделното дете“ във връзка с неговото развитие за по-дълъг период от време и да се документира прогресията на теглото и ръста.

Ако обаче детето привлича внимание, защото е значително по-дебело или по-тънко от връстниците си за дълъг период от време, педиатърът трябва да изясни възможните причини. Адаптиран към това, след това може да се опита да нормализира теглото чрез промяна на диетата и поведението при упражнения, т.е.да го измести в дългосрочен план до порядък, който е адаптиран към възрастта и развитието.

Първата проверка, в идеалния случай облечена или в бански костюми, може да помогне на родителите: Ако детето е значително по-слабо от сравними деца и костите са ясно изпъкнали, е важно да се наблюдава по-нататъшното развитие. Ако добавите загуба на апетит, вялост, лошо представяне, прекомерна податливост на заболявания и постоянна умора, трябва да се направи консултация с педиатър.

За да се постигне умерено увеличаване на теглото с "супата каспер", човек трябва умело да увеличи енергийната плътност на приеманото количество храна, в идеалния случай чрез (скрито) обогатяване с високоенергийни съставки. В повечето случаи малко може да се постигне чрез увеличаване на количеството храна в абсолютно изражение, защото децата просто не искат или не могат да ядат „повече“. Големите порции ги отлагат. Упражнението и играта в групата, от друга страна, стимулират апетита, който може да бъде задоволен с много енергийно богати закуски.

Хранителни съвети за поднормено тегло (по автор и диетолог Ева-Мария Шрьодер)

висококалорични плодове като банани, грозде, череши вместо плодове или пъпеш
Крем кисело мляко вместо обезмаслено кисело мляко
Обогатяване на ястия с растителни масла/сметана (сосове, супи)
Яйце като сплав в супи
Сирене за гратен
Двойно крема сирене
Сладолед вместо сорбет
Сушени плодове, ядки - между тях за хапване и в мюсли
Правете напитки с високо съдържание на калории (какао, чисти плодови сокове)
Нутела или фъстъчен крем като намазка
за лека закуска: мюсли барове, плодови филийки
много малки ястия вместо няколко големи
Разнообразието увеличава апетита
Не забравяйте декорацията: яжте с очите си!

Внимание: Не „угоявайте“ деца, тъй като това може да доведе до обръщане на наддаването на тегло!

Някои деца могат да доведат родителите си до отчаяние чрез постоянното им „не ми харесва“. Всички опити да се внесе здравословна диета на масата се провалят с тези малки отказващи. За да избегнете война на масата, но все пак да си осигурите пълноценна диета, можете да използвате няколко трика, с помощта на които действително отхвърлената храна може след това (без принуда) да попадне в стомаха на детето.

средата трябва да е правилна (атмосфера, общество)
примерно поведение на родители/полагащи грижи
Привързаност
регламентирано време за маса
без закуски между храненията
подходящи размери на порциите
не ги насилвайте да ядат, ако детето не харесва нещо
Участие в менюто
предлагайте любимите си ястия по-често
Десерт: парчета плодове, ястия от кварки
Направете менюто разнообразно
Включете децата в приготвянето на ястието (поставете пицата сами и т.н.)
Сервирайте храната по визуално привлекателен начин
Декорация на маса
Използвайте инстинкта, за да играете (храна за пръсти), направете яденето преживяване