Твърде много захар 10 признака, че ядете твърде много сладко
от Margaux, редактор за красота и благополучие 6 декември 2019 г., 8 ч. 46 мин 4.8k мнения
Твърде много захар убива захарта (и здравето)! Повечето хора смятат, че мозъкът и тялото абсолютно се нуждаят от захар за гориво. Това, което те игнорират, е, че този режим на работа не е единственият: тялото ни е в състояние да синтезира енергиите, от които се нуждае, и абсолютно не се нуждае от захар, за да го направи.
Захарта е истинско лекарство, от което е трудно да се отървем. Всъщност има го навсякъде: в тестени изделия, хляб, готвени ястия (дори чубрица) или дори ориз или бисквитки. Научно изследване би показало това захарта действа върху същите мозъчни клетки като кокаина, причиняващи същата зависимост (въпреки че ефектите върху здравето очевидно не са еднакви). През последните 50 години, консумацията на захар би се утроила, с появата на преработени промишлени продукти пълен с рафинирани захари, добавени към тир-лариго във всичките ви ястия.
1/вие сте уморени
За да се метаболизира от организма, бялата захар се нуждае от витамин В1, който допринася за нервния баланс. Следователно злоупотребата с него може да доведе до истинска нервна умора.
2/Изпитвате промени в настроението, тревожност или дори депресия
Раздразнителност, промени в настроението или объркване, тези типични симптоми на хипогликемия са свързани внезапни промени в нивата на кръвната захар. Когато погълнем сладка торта например, тази скорост се увеличава рязко, преди да се повтори също толкова бързо, причинявайки стрес, лошо настроение вижте състояние на депресия.