Твърде много упражнения могат да потиснат загубата на тегло. годни

Ако заради набраните излишни килограми по празниците сте започнали да тренирате и на по-висока предавка, може да сте направили нещо нередно. Защо? Последните изследвания показват, че твърде многото упражнения могат да предотвратят загуба на тегло.

Не са фалшиви новини и няма измама: според скорошно проучване на американски университет 4-5 тренировки на седмица не само не ви помагат да постигнете мечтаната форма, но и ви пречи да постигнете целите си - така че, няма отслабнете.

много

Как е възможно? Изследователите са установили, че твърде много упражнения повишават нивата на хормона на стреса кортизол в телата ни - и тъй като телата ни не могат да разграничават работния, частния и „фитнес“ стреса - функцията им за изгаряне на мазнини спира на празен ход.