Твърде много сън не е здравословен без лекарства

много

Досега отвсякъде можехме да чуем, че имаме достатъчно сън. Възрастният човек се нуждае от 7-8 часа сън на ден, за да се отпусне напълно. През нощта, поне 2-3 часа преди да заспим, ние също трябва да вечеряме, за да може тялото ни да се регенерира през нощта. Последните изследвания пишат, че твърде много сън също е безкрайно вреден за човешкото здраве.

Твърде много сън показва, че дори някой да спи толкова много, това няма ефект, тоест въпреки много сън, неспособен да се отпусне. И това може да предполага някакво заболяване. Проучванията съобщават, че спането повече от 8 часа увеличава риска от развитие на инсулт и инфаркт. Всеки, който спи 10 часа или по-често, съобщава за болка в гърдите, което увеличава риска от развитие на коронарна болест на сърцето с около десет процента.

Регистрирайте се за нашия бюлетин днес!

Попълнете формуляра за регистрация, за да можем да ви предоставим актуална информация.