Твърде много слънце за тийнейджъри и млади хора, уязвими на UV лъчение
Естествената слънчева светлина има, когато не прекаляваме с излагането на кожата, и ползи за здравето. Но въпреки това младите хора и юношите трябва да знаят, че са уязвими към ултравиолетовото (UV) лъчение на слънцето.
Не е тайна, че естествената слънчева светлина увеличава производството на витамин D. Когато е изложена на слънчева светлина, кожата ни абсорбира витамин D, основно хранително вещество, което предотвратява загубата на костна тъкан и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, растеж в тегло и други заболявания. Наричан още „слънчев витамин“, той изпълнява много роли и функции в тялото, затова е важно да се изложим умерено.
За съжаление през летните месеци се случва много млади хора и тийнейджъри да прекарват твърде много време на слънце или да не защитават кожата си правилно и тази грешка може да има сериозни последици, както показват изследванията.
Качествено проучване 1, проведено във Великобритания, има за цел да разбере какви знания и нагласи имат студентите в университетите по отношение на излагането на ултравиолетова радиация, както и поведението на младите хора към слънцезащитата.
Изследователите имаха за цел да разберат какви познания имат младите хора и юноши за вредното въздействие на ултравиолетовото (UV) лъчение и как тези знания влияят върху младите хора по отношение на отношението към: слънцезащита, естествен бронз и бронз, получени чрез методи. изкуствен (солариумът е най-добрият пример тук).
Изследователите проведоха 15 индивидуални полуструктурирани интервюта със студенти от британски университет. 4 от учениците са мъже и 11 жени на възраст между 18 и 22 години.
Какво знаят младите хора за опасностите от ултравиолетовите лъчи
Проучването се фокусира върху 5 основни теми:
1. знания за излагане на ултравиолетова радиация,
2. практики по отношение на слънцезащита,
3. отношението на младите хора към дъбенето на кожата,
4. външни влияния и
5. вътрешни влияния.
Всички интервюирани студенти са знаели рисковете, свързани с тях рак на кожата от използването на уреди за тен и от излагането на слънце, но изглежда тази информация не е оказала значително влияние върху поведението на младите хора по отношение на слънцето.
Образът на собственото тяло е фактор, който силно мотивира младите хора по отношение на практиките, възприети за слънцезащита и желанието да се загарят естествено или изкуствено, независимо от пола.
Изследователите обаче посочват, че крайното решение на интервюираните студенти изглежда е повлияно от факта, че младите хора са вярвали, че практикуването или възприемането на вредно поведение по отношение на излагането на слънце няма да им се отрази или да повлияе на предразположението им към слънчеви изгаряния.
Някои вярвания и идеи, които младите хора са имали относно излагането на слънце и използването на слънцезащитни продукти, са довели до неправилно използване на кремове или слънцезащитни продукти и по този начин са причинили по-вредни практики за кожата на младите хора.
Кой влияе върху нагласите на младите хора
Изследователите установиха, че приятелите и колегите на участниците в проучването, семействата на учениците и медиите имат двойни роли, влияещи върху развитието на нагласите към слънцезащитните продукти и тен, и тези фактори допринасят за начина, по който участниците, т.е. младите хора, държали се, когато са изложени на слънце и когато са приели предпочитаните методи за тен на кожата.
Заключението на изследователите не е точно удовлетворяващо: въпреки че младите ученици са знаели информация за риска от рак на кожата, свързан с ултравиолетовото лъчение на слънцето, тази информация не е повлияла силно на тяхното поведение, свързано с излагането на слънце. Фактор, който мотивира младите хора, обаче, изглежда е образът на собственото им тяло.
Учените посочват, че ултравиолетовото лъчение е (екологичен) рисков фактор, за който се смята, че причинява 86% от рака на кожата и поради тази причина е изключително важно да защитим кожата си, когато излагаме се на слънце, независимо дали сме на плажа, дали ходим в планината, или участваме в пикник на зелената трева. В допълнение, щетите, причинени от излагане на ултравиолетова радиация, които човек среща в ранна възраст, значително увеличават относителния риск от рак на кожата по време на живота, особено ако лицето е имало слънчево изгаряне на възраст между 15 и 20 години 1 .
Контролираното излагане на слънце е основното правило
Важно е младите хора да се научат да се наслаждават интелигентно на слънцето и да се наслаждават на лъчите му контролирано, без да излагат кожата си на ненужни опасности. На пазара има UVA/UVB сензори, които ни предоставят ценна информация, когато сме на слънце. Под формата на лепенки, които лесно се нанасят върху кожата или гривни, които младите хора могат да носят на ръцете си по всяко време на деня, тези сензори са изключително полезни за контролирано излагане на слънце.
Такова устройство е Слънцемер, които могат да се прилагат както върху кожата, така и върху дрехите, като са устойчиви на вода и вятър. Лепенки или гривни Слънцемер са жълти на цвят и след нанасяне следвайте промените, които настъпват през деня/излагането на слънце.
Младите хора и тийнейджъри, особено тъй като те са категория хора, уязвими на UV лъчение, трябва да вземат предвид само няколко неща: когато устройството промени своя нюанс (става оранжево) означава, че трябва да нанесе отново слънцезащитния си крем върху кожата си, защото клетките й се нуждаят от допълнителна защита. Когато се наблюдава розов цвят, младите хора трябва да помнят, че това е ясният момент, когато трябва да се оттеглят в зона с много сянка и да покрият кожата си, за да избегнат слънчево изгаряне.
Лепенки или гривни могат да се използват не само на плажа и е важно, когато използвате крем или лосион със SPF, да нанесете този продукт върху гривната или пластира, тъй като това устройство се държи точно като нашата кожа.
1 „Знания и нагласи на студенти от Обединеното кралство във връзка с излагането на ултравиолетово лъчение (UVR) и тяхното поведение, свързано със слънцето: качествено проучване“, март 2017 г., BMJ Open; Люси Кърк, Шийла Грийнфийлд.