Твърде много протеини утрояват риска от рак и намаляват продължителността на живота Psychomedia

Диета, богата на протеини на средна възраст, значително увеличава риска от рак и по-скоро ранна смърт, според проучване, публикувано в списанието Cell Metabolism. Което не е така след 65 години.

Валтер Лонго и Айлин Криминс от Университета на Южна Каролина анализираха данни за 6 318 души на възраст над 50 години, проследени почти 20 години.

Тези, които са имали висок прием на протеини (20% или повече от общия прием на калории), са имали 4 пъти по-висок риск от рак, отколкото тези, които са яли ниско (по-малко от 10% от приема на калории). Тези, които са имали умерена консумация (10% до 19%), са имали 3 пъти по-висок риск.

Тези, които са имали висока консумация, също са имали 74% по-висок риск да умрат от каквато и да е причина по време на проучването, отколкото тези с ниска консумация. Освен това има няколко пъти по-голяма вероятност да умрат от диабет.

Като цяло, дори малка промяна от умерено на ниско ниво намалява риска от ранна смърт с 21%.

Протеините контролират инсулиноподобния растежен фактор (IGF-I), който е растежен хормон, който помага на тялото да расте, но също така е свързан със податливостта към рак, казват изследователите. Нивата на IGF-I драстично падат след 65-годишна възраст, което води до загуба на мускулна маса и потенциална слабост.

Докато високият прием на протеини в средната възраст беше много вреден, той беше защитен за възрастните хора.

---