Твърде много протеин всъщност води до пъпки и черни точки
Сега възниква въпросът за причините. Често в този момент се появява ключовата дума диета или прекомерна консумация на протеини.
Преди всичко силните спортисти, които имат повишена нужда от протеини за изграждане на мускули, които често искат да покрият с протеинови шейкове, сега стават проблематични.
Но всъщност има нещо в тези предразсъдъци или те са просто полуистини или слухове?
Черни точки, пъпки и други подобни от твърде много протеини?
На първо място, човек трябва да разбере в този момент като пъпки и Черни точки изобщо Основният виновник често се крие в бактериите или други микроорганизми, които живеят върху човешката кожа. Ако пренебрегнете редовната лична хигиена, това съответно увеличава проблема. Тъй като тези бактерии сега се заселват върху така наречените себумни жлези.
Тези пори по кожата обикновено отделят малък филм от себум, за да предпазят кожата. Ако обаче тези дюзи са заселени с твърде много бактерии, те могат да се запушат. В този случай произведеният себум вече не може да избяга и се развива досадна пъпка. Прекомерното производство на себум, което някои учени свързват с прекомерна консумация на протеини под формата на протеинови шейкове, може допълнително да увеличи образуването на пъпки.
Често обаче зависи не само от количеството, но и все повече от качеството на консумираните протеини. Например, животински протеини като суроватъчен протеин или яйчен протеин са по-подозрителни от чисто вегански протеини, направени от ориз или грах.
Не на последно място, зависи и от добавените съставки на протеинов шейк, често се добавят аромати, захар или изкуствени подсладители. Понякога се подозира, че тези вещества влошават акнето. Според настоящите изследвания, по-специално захарта е основен фактор, когато става въпрос за развитието на пъпки и черни точки по кожата. По принцип причината не трябва да се търси изолирано с протеиновия шейк, а по-логично би било да се разгледа цялата диета, тъй като освен захарта и протеините има и няколко други фактора, които са свързани с образуването на акне.
Така например е a повишената консумация на алкохол е много вредна за всички човешки клетки, включително кожата. Същото се отнася разбира се и за цигарите. Така се оказва, че няколко фактора играят решаваща роля за образуването на пъпки и е много трудно да се раздели това на една причина. Основните фактори за образуването на пъпки отново са диетата и личната хигиена, както и някои фактори, на които не може да се повлияе, като генетика или специално предразположение към дефектна кожа.
Някои мерки за противодействие на образуването на пъпки сега започват директно от причините, например промяна в диетата често е достатъчна, за да се отървете от досадните следи по кожата, редовното упражнение и подходящата хигиена на тялото често са ключът към чистото и особено кожата без пъпки. Ако обаче нищо от това не помогне, често е препоръчително да се консултирате с лекар или, още по-добре, със специалист дерматолог.