Твърде много; опасност от естроген дори за жените! Веган; органични
Спрете за момент и наблюдавайте какво прави мъжа различен от жената. Не говоря за очевидните разлики във физическите качества, а по-скоро за вътрешния физиологичен терен и как той варира между двата пола.
Говорейки за хормони, бихте могли да кажете, че мъжът е доминиращ тестостерон, докато тялото на жената насърчава естроген и технически бихте били прави. Но дали е толкова просто и има ли граница, над която високите нива на естроген могат да се превърнат в проблем за жените? ?
Общоизвестно е, че мъжете искат да избягват естроген като чумата, да получават достатъчно от него и по-често искат повече тестостерон. Но жени, които имат много високи нива на естроген (за които се знае, че са доминирани от естроген) или които могат да бъдат изложени на риск от развитие на здравословни проблеми, свързани с доминиране на естрогена (NDT: брой рак на гърдата, например), са по-често в същата лодка като мъжете. За жена с доминация на естроген, дори малко повече естроген, кажете ендокринно потискащо химическо вещество (EDC или ендокринен разрушител) в любимия си шампоан, може да е достатъчно, за да разстрои напълно здравето му.[1]
Ако мислите за човешкото тяло като за махало, хормоните тестостерон и естроген представляват теглото и противотежестта, които пречат на дъската да се гмурка напред-назад на земята. Те ще имат своите възходи и падения, със сигурност - напред-назад, приливи и отливи - това е напълно нормално и в съответствие с нормалната човешка физиология.
Но има общ баланс, който поддържа тялото заземено в точката на въртене, така да се каже, и този баланс липсва при жените с доминиращ естроген.
Чести причини за доминиращ естроген
И така, какво причинява опасно високи нива на естроген при жените? Има много потенциални фактори, не на последно място от които включват EDC (ендокринни разрушители), които споменах по-горе. Тези химически токсини дебнат навсякъде - от вода и въздух до храна и дори мебели. Избягването им в нашия силно индустриализиран свят определено е предизвикателство, особено когато не можете непременно да ги видите, помиришете или вкусите. Всъщност те са невидими отрови, които мълчаливо опустошават тялото и това важи както за жените, така и за мъжете. .
Промишлените замърсители от почти всички видове, почти винаги имат имитиращи естроген свойства които увеличават тежестта на женския естроген. Това включва химикали от пластмаси като бисфенол-А (BPA), забавители на горенето, пестициди и хербициди и парабени [3]. Много храни също съдържат фитоестрогенни съединения като изофлавони, които, макар и да служат за определена цел, могат да претоварят запасите от хормони в организма.
Такива храни включват соя * и други бобови растения, алкохол (особено бира, която съдържа хмел), рафинирани захари, въглехидрати (особено тези, получени от преработени зърнени храни) и конвенционални месо и млечни продукти, които съдържат хормони на растежа и антибиотици.
Стресът е друг фактор, свързан с доминирането на естрогена, и такава, която много хора - и мъже, и жени - са склонни да пренебрегват. Често срещано погрешно схващане е, че телата ни са ограничени в потенциала си само поради нежеланието ни да ги тласкаме до техните граници. Въпреки че трябва да се каже за усилени тренировки - и аз би трябвало да знам това като бивш културист - все още има какво да се каже за отделяне на време за почивка и релаксация, нещо, което твърде много хора в днешния зает свят не успяват да включат в ежедневието си рутини.
Когато тялото на жената е постоянно в капан в режим „върви напред, върви напред ...“, надбъбречните й жлези могат да се активират прекомерно. такива, че вече не могат да произвеждат достатъчно естроген-свързан прогестерон. Обикновено това се случва, тъй като надбъбречните жлези произвеждат на тяхно място кортизол (хормонът „борба или бягство“), за да преодолеят преживения стрес. Това разрушава баланса му прогестерон-естроген, обикновено го накланя в полза на естроген.
Страдате ли от надбъбречна умора и дори не го знаете ?
Ние наричаме това състояние: надбъбречна умора или надбъбречно изгаряне. Тъй като много симптоми започват с малки и напредват с течение на времето, много жени дори не знаят, че стресиращият им начин на живот ги засяга по този начин [4]. Това е една от най-големите причини, поради които стресът е може би най-токсичното „вещество“ в съвременния ни живот.
По същия начин липсата на достатъчно почивка също допринася за доминирането на естрогена. Нередовните модели на сън и липсата на сън директно възпрепятстват женското тяло да презареди своите запаси от хормони. Недостатъчният сън също влияе негативно върху производството на нощни хормони като мелатонин, хормон на съня, който всъщност помага на женското тяло да се предпази от доминиране на естрогена.
Симптоми на високи нива на естроген
И така, как да разберете дали сте доминиран от естроген? Обикновено е трудно да го пропуснете. Здравата жена с балансирани хормони ще се чувства енергична, щастлива, със здравословен сексуален живот. Жената с доминиращ естроген, от друга страна, ще почувства точно обратното: уморена, капризна, със спяща сексуалност. [5].