Твърде много калий е вредно за вашето здраве

от Изберете Здравословен 03 юли 2019

Обърнете внимание на консумирания калий! Калият е един от основните електролити, отговорни за ефективността на сърдечната функция. Твърде много или твърде малко калий може да причини сърдечни нарушения и да доведе до смърт. Когато имате твърде много калий в кръвта, имате състояние, наречено хиперкалиемия. Трябва да се лекува бързо, за да се предотвратят други сърдечни проблеми. Тази статия ще ви обясни защо имате твърде много калий в тялото си и как да го разберете, за да можете да вземете правилните предпазни мерки.

Твърде много калий

Нормалните нива на калий обикновено могат да варират от 3,6-5,2 милимола/литър (mmol/L). Това ще варира в зависимост от възрастта и пола. Всяко серумно ниво на калий над 7,0 mmol/L ще изисква незабавна намеса от медицински специалист.

Препоръчителна дневна доза калий

Колко калий трябва да приемате всеки ден? Това варира в зависимост от възрастта и бъбречната функция. Таблицата по-долу показва общи препоръки за нормално ниво на калий в зависимост от възрастта:

Възраст	Препоръчително количество калий
0-6 месеца	400 милиграма дневно
7-12 месеца	700 милиграма дневно
1-3 години	3000 милиграма дневно
4-8 години	3800 милиграма дневно
9-13 години	4500 милиграма дневно
> 13 години	4700 милиграма дневно
Кърмещи жени	5100 милиграма дневно

Какви са признаците и симптомите на твърде много калий в организма?

Как да разберете дали имате твърде много калий в тялото си? Има някои признаци и симптоми, които могат да ви предупредят за този проблем, но единственият начин да знаете със сигурност е да направите анализ на нивото на серумния калий.

1. Стомашно-чревни
Най-ранните симптоми на твърде много калий в организма могат да бъдат проблеми в стомашно-чревния тракт. Може да имате чести пристъпи на гадене и повръщане. Може да имате и болки в корема.

2. Сърдечна
Критични признаци са тези, които включват сърдечно-съдовата система. Тъй като калият помага за регулиране на сърдечната функция, твърде много калий може да доведе до сърдечни аритмии. Симптомите могат да включват неравномерен сърдечен ритъм, болка в гърдите или световъртеж. Ако имате някой от тези симптоми, трябва да посетите лекар.

3. Респираторна и неврологична

Калият също участва в нормалното функциониране на нервната система. Признаците и симптомите на неврологични проблеми могат да включват изтръпване или изтръпване на ръцете и краката или генерализирана слабост. Тъй като нервите контролират диафрагмата, нарушаването на нервната система може да доведе до дихателни проблеми, включително спиране на дишането.

Причинява твърде много калий в организма

Какви са различните причини, които водят до твърде много калий в организма? Има няколко основни причини. Ето някои от тях:

1. Бъбречно заболяване

Бъбреците са отговорни за филтрирането и отстраняването на излишния калий от тялото. Може би най-честата причина за излишък на калий в организма е едно от бъбречните заболявания. Ако имате бъбречна недостатъчност, може да се появи хиперкалиемия. Всяко заболяване, което причинява намаляване на алдостерона (хормона, който контролира бъбречната екскреция на натрий и калий), също ще доведе до повишени нива на калий. Най-често срещаното заболяване, което причинява този проблем, е болестта на Адисън.

2. Прием на храна

Ако бъбреците ви са здрави, е трудно да получите твърде много калий чрез поглъщане на храна. Ако имате проблеми с бъбреците, трябва да ограничите или избягвате храни с високо съдържание на калий, включително стафиди и грозде, банани, пъпеши, портокали, къпини, артишок, авокадо, червено месо, пиле, млечни продукти, семена и ядки, спанак., морков. Ако сте диагностицирани с хиперкалиемия, трябва да се консултирате с диетолог, за да създадете здравословна диета, която да намали приема на калий.

3. Други здравословни проблеми

Калият обикновено присъства в клетките на тялото ви. Ако тези клетки се разпаднат, калият ще се освободи в кръвта и може да причини повишаване на нивото му. Например, обширни изгаряния или други увреждания на тъканите ще доведат до разрушаване на клетките и освобождаване на калий. Рабдомиолизата (мускулна атрофия) и хемолизата (унищожаване на червените кръвни клетки) ще освободят калий. Диабетът, който е слабо контролиран, също може да причини хиперкалиемия. Други заболявания, които могат да повлияят на способността на организма да елиминира калий, включват бъбречна недостатъчност, хормонални проблеми и лупус.

---