Твърде много изядено как да изгорим калории PassionSant

новини Ето как да компенсирате повече или по-бързо някои диетични разлики и да премахнете калориите, които се натрупват ежедневно.

изядено

Таблицата по-долу показва от една страна калоричната стойност на серия от храни и напитки, а от друга, времето, необходимо за елиминиране на тези калории според физическата активност (за тегло от 70 кг).

Храна напитка

Калории

Каква дейност ?

Чаша шампанско/кава

Чаша бяло вино

18 мин. Пеша

Чаша червено вино

13 мин плуване

Чаша бира (25 cl)

15 мин тенис

Уиски/ликьор (35 ml)

11 минути танци/аеробика

10 мин. Пеша

25 г фъстъци

Топки със сирене (тапас - 2 броя)