Твърде много хубаво нещо форум за здравословно хранене на краставиците
Член от 26.09.2011 г.
18 публикации (ø0.01/ден)
Здравейте всички
Член от 21.07.2003
30 626 публикации (средно 4,83/ден)
съжалявам, но какво общо има яденето на краставица с мускулни крампи или мускулести мускули след много косене на тревата?
Член от 27 април 2010 г.
7 105 публикации (1,83/ден)
Имате ли усещането, че краставиците са толкова отцеждащи се? Те просто съдържат много течност, която след това трябва да излезе отново в даден момент.
Мускулните спазми могат да се дължат на липса на магнезий и/или калций. Яжте банан или кисело мляко между тях или приемайте магнезий.
Не знам дали краставиците ви източват толкова много, че с тях се измиват купища магнезий и затова имате крампи. Не мисля така.
Член от 17.10.2012 г.
4,589 публикации (ø1,55/ден)
Магнезият може да помогне срещу спазми, може да се купи евтино в Rossmann.
Но не приемайте ефервесцентните таблетки, те не са ефективни.
Ако това се случва по-често след натоварване (а може би понякога и така), моля, посетете семейния си лекар.
Член от 17 април 2009 г.
802 публикации (ø0.19/ден)
Склонен съм да мисля, че това идва от комбинацията от стрес и изпотяване. Когато тренирате, уверете се, че пиете достатъчно. Добра вода, богата на минерали, смесена с ябълков сок. На пазара има минерални води, които са евтини и съдържат 50 - 80 mg магнезий на литър.
Член от 13 ноември 2005 г.
12 788 публикации (средно 2,33/ден)
ако много воднистите краставици (съдържат приблизително 95% вода) дехидратират - какво ни прави 100% водната вода?
Тогава не ни беше позволено да пием нищо.
Виждам го като предписващите: комбинация от може би необичайно физическо натоварване, топлина, твърде малко течност по време на процеса и твърде малко магнезий в останалата част от храната.
Член от 11 декември 2005 г.
30 242 публикации (ø5,53/ден)
1 цяла краставица на ден със сигурност не е вредно за здравето!
Вашите мускулни спазми вероятно идват от необичайното усилие?
С уважение към Еми - Ли
Член от 24.07.2004
2 786 публикации (ø0,47/ден)
Краставиците водят вода (т.е. те отделят много от течността си), но нямат дехидратиращ ефект върху тялото.
Също така не виждам връзка между яденето на краставица и възпалените мускули след необичайно физическо натоварване.
Аз също обичам да ям краставица, но го правя за чисто удоволствие. Имам си хора за моравата.
Член от 25.09.2010 г.
476 публикации (ø0.13/ден)
Имам въпрос относно краставиците и дренажа. Колко силен е дехидратиращият ефект на краставиците и може ли да има ТОЛКОВА? Обичам да ям краставицата за цял живот и да хапя поне една от тях всеки ден.
Краставиците имат силно диуретично действие, но съдържат много МАГНЕЗИЙ и КАЛИЙ. Дефицитът на магнезий е малко вероятно да бъде даден.
НО: Много хора реагират на краставицата с диария и коремни спазми. Тогава отново може да се случи електролитите да се изхвърлят. Определено трябва да ги обелите, тъй като те често се опушват с бром.
Последният път косих три тревни площи и това беше много изтощително и вечер, когато си почивах, получих най-лошия вид мускулни крампи, дори на пищялите. Не се ли справям добре, ако ям краставици, въпреки че трябва да укрепя тялото си? Разбира се, не ям само краставици, а просто ям нормално, иначе съм в офиса
Ако в противен случай сте в офиса и обикновено не спортувате, това МОЖЕ просто да е непознато усилие и не е задължително да има нещо общо с краставиците. Тогава просто бих използвал спортен гел или масло от арника. Това често помага в такива случаи. Втриването на алкохол също работи.