Твърде много холестерол Отидете на 2 ябълки на ден

Вашият лекар току-що е диагностицирал нивото на холестерола Ви да е малко високо? Можете да го намалите, като ядете по две ябълки на ден през следващите 8 седмици.

холестерол

Знаем поговорката, че една ябълка на ден държи лекаря далеч завинаги, но за да намалите холестерола си и да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания, трябва да ядете две ябълки на ден.

Ново проучване от Университета в Рединг във Великобритания току-що показа, че хората с лека хиперхолестеролемия могат да понижат нивото на холестерола си с 4%, като ядат по две ябълки всеки ден в продължение на поне 8 седмици. Това проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, е проведено при 40 пациенти на възраст от 20 до 69 години.