Твърде дебели или нормални 170, 80 кг и 15 години (здраве, загуба на тегло, фитнес)
Здрасти. Имам въпрос към вас и съм на 15 години, момче с тегло 80 кг и височина 170 см. Мислите ли, че това все още е нормално? Тренирам редовно, но имам лек стомах и няколко мъжки цици. Наистина нямам никакви проблеми със ставите или нещо подобно и иначе съм физически добре. Мислите ли, че това е нормално? Нося 33 в колана и тениски с размер S. Нормално е, нали? Всъщност никой не ми казва тлъста торба или нещо подобно, само родителите ми ми казват, че трябва да отслабна. Всъщност никой не мисли, че съм дебела, така че въпросът ми. Много благодаря
5 отговора
Не бих се опитал да отслабна, не е добре на твоята възраст. Просто останете такива, каквито сте, това е най-добрият начин да растете. Трябва да се подлагате на диета или подобно, само ако имате много наднормено тегло с помощта на лекар или ако сте напълно израснали. Първо изчакайте и вижте колко сте високи и колко сте тежки на 20-22 години. Ако родителите ви имат какво друго да кажат, моля, обяснете им, че не искате да нарушавате пубертета си с диета.
Упражненията също са полезни за вас, независимо от теглото ви и ако се опитате да ядете малко повече зеленчуци, всъщност трябва да растете и да се развивате нормално.
Нормалното ви тегло би било 49,3 - 70,4
ИТМ обаче може да се отклони и педиатър обикновено препоръчва терапия/излекуване само ако имате над 10 кг наднормено тегло, но ако се храните нормално, храните се здравословно и спортувате, това трябва да израсте.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да говорите за това със семейния си лекар, който също може да прецени как се разпределят мазнините ви и какви са вашите кръвни стойности
Не, това е напълно нормално:) ако искате да направите нещо, тренирайте малко повече, така че да прикачите много мускули, тогава просто изглеждате по-мускулести, но мисля, че това е добре. Момчетата, които са толкова слаби, не винаги са страхотни
така че отслабването не боли;) проблемите със ставите идват чак по-късно
Ами аз съм такъв от години
да, също бих помислил сериозно за това, ако вече имате проблеми със ставите си на 15 години.
Всъщност нямам никакви проблеми със ставите или нещо подобно
НЕ = няма проблеми със ставите
не е нужно да ми го обяснявате;) Току-що казах, че не би било нормално да имате проблеми със ставите, когато сте на 15, защото всичко идва по-късно. следователно „Аз наистина нямам проблеми със ставите си или нещо подобно“ не е оправдание.
Но особено на 15, той не трябва да се притеснява твърде много за това, някои педиатри също не. Ако се занимава със спорт и поддържа теглото, засега всичко е наред, но това ще бъде разпределено със следващия скок на растежа.
Е, не става въпрос само за спорт, но и за балансирана диета, защото при такава диета теглото ще изглежда 100% различно. А при нездравословна диета вече не става въпрос за тегло и външен вид, а за вашето здраве.
Ако се чувствате толкова комфортно, няма значение какво ми казват другите, хората казват, че съм твърде слаба (1.60 висок, 43 кг), но не ме интересува какво мислят другите, че се чувствам много комфортно в тялото си:)
На тази възраст основното правило е: височина в см -100 = кг. т.е. около 170 см = 70 кг с няколко +/- кг. Наднорменото тегло може да ви накара да се чувствате добре, но ставите и предразположението ви към затлъстяване, диабет и др.
но това се отнася само за момчета, нали? защото никога не съм с 10 кг по-ниско тегло. ако изобщо е с наднормено тегло: D добре аз съм на 16, но не мислете, че една година има толкова голямо значение.
подобни въпроси
Аз съм 19. люлка 80 кг са загубили 8 кг от 1 януари и съм висок 173 см.
Нормално? Чувствам се дебела
Ако загубите 30 кило (80 кг до 50 кг) при 1,67, забелязвате ли нещо по лицето? дори да е по-закръглена/по-ъглова и да се съхранява по-малко мазнина, така че с малко имам предвид наистина малко, също няма двойна брадичка . am W/15
Здравейте, аз съм на 13 години, висок 170 см и тежа 69 кг. Въпросът ми е, тъй като бих искал да се занимавам с балет, дали съм прекалено дебел за това или има такова минимално тегло или нещо такова?:) На върха всъщност съм сравнително слаб, но бедрата ми са малко по-дебели Благодаря предварително
Искам да съм дебел и дебел, защото винаги съм го намирал за привлекателен, мисля, че е наистина забавно да качвам килограми и да играя с корема и мазнините. Така че аз съм момче на 14-15 години 170 см 57 кг и искам да растя и да се храня безгрижно. Просто се наслаждавайте, разбира се, но с ограничения. Кой иска нещо подобно?
Хей, аз съм момче и съм почти на 18 години. Преди година бях много дебел, храних се нездравословно и тежах 132 кг. Сега отслабнах и тежа 94 кг. Знам, че все още съм прекалено дебела, но вървя по добър път. Но не съм се занимавал с никакъв спорт и все още не го правя, винаги бягам (отивам) при един мой приятел, който живее на 3 км, и вървя до него и обратно. Правя това само откакто започнах да отслабвам и да обръщам внимание на храната. Обърнах внимание само на калориите и не ядох твърде много, така че ям само пълнозърнести храни, но са въглехидрати. И понякога нездравословни неща, но внимавайте за калории. Висока съм 1,77 и фигурата ми е като жена, толкова дебела в краката и широк таз, а не като повечето момчета. Все още отслабвам и следващата цел е да стигна до 80 кг. Поради мазнините в краката ми не мисля, че мога да взема шест опаковки, защото нямате право да имате много телесни мазнини. прочетете 15%.
Какво трябва да направя, за да получа пакет от шест?
От колко килограма телесно тегло мога да получа?
Нормално ли е да продължавам да броим калории, така че и вие така ли го правите? Всъщност гледам колко ккал има за всяка храна (също при пазаруване и т.н.), ако не знам колко калории има нещо в Google, защото обикновено ме изнервя, ако не знам колко калории съм консумирал (ако нещо има твърде много калории, не го купувам или просто изяждам половината от порцията или го оставям напълно) И това ли правите или това не е нормално? И как отново свикваш с това? (Може би съм на 15 и се опитвам да отслабна в момента)
Как можете да отслабнете по бузите си? И мислите ли, че ако отслабнете с 10-15 кг, димът е по-тесен или е по-енергичен? Имам малко наднормено тегло, но имам относително висок процент мазнини по корема и малко по гърдите.
не се притеснявайте, обичайното "прекалено дебел ли съм?" питай . също така . някак си съм доста раздразнен. Знам, че не съм много дебела или твърде слаба. Така че съм на 15, 1,65 м & 52 кг . досега всъщност не харесвах стомаха си толкова много и беше малко дебел, но все пак в добри граници. и сега теглото ми казва, че съм наддала, но майка ми и няколко приятели ми казаха, че съм загубила много и така и да. но теглото ми се е увеличило? моят въпрос: защо всички ми казват, че съм отслабнал, въпреки че всъщност съм наддал.
Хей, исках да попитам има ли някой опит с ICG Health Garcinia Cambogia капсули или други капсули/таблетки за отслабване. Също така исках да попитам дали можете да намерите това (или други) в аптеката. Аз (15) тежа 73-74 килограма на 169-170см. Не съм „прекалено“ дебела, но въпреки това съм много недоволна. Искам да сваля около 20 кг. Диетата ми също не е толкова лоша, че бихте си помислили, че теглото ми идва от нея. За съжаление понякога е много трудно със спорта, защото аз (нямам идея защо) имам някои проблеми със ставите и органите и много ме боли. Благодаря за всички отговори:)
На 17 години съм, мъж, 170 см, тежа 75 кг и имам KFA 23-24%. Тялото ми наистина съхранява много мазнини по краката и стомаха ми. Ръцете ми обаче са доста тънки. Бих се нарекъл кльощава мазнина. Всъщност изглеждам слаб, но все още имам много, много мазнини и малко мускулна маса. Слаби дебели момчета трябва да изграждат мускули и това планирах да направя. Планирах да увелича изискването си за kcal с 200 до максимум 500 kcal. Сега прочетох малко и мнозина казват, че трябва да започнете с 10% KFA и да преминете с 15% KFA и след това отново диета. Не знам точно какво да правя сега и съм объркан. 23% KFA всъщност са доста. Всъщност първо бих диета малко надолу, но се страхувам, че това може да спре растежа ми. Тъй като все още растя и сега не съм толкова голям, наистина бих искал да растя, но от друга страна също искам най-после да се чувствам добре в тялото си. Вече се чувствам толкова неудобно с цялата тази мазнина. 25% KFA на снимката се сравнява добре с тялото ми.
Тогава моето семейство винаги ме наричаше „прекалено дебел“ и вярвах. Опитах се да отслабна, но така и не се получи, затова спрях. А междувременно спечелих значително. Това нормално ли е? Вместо да отслабна по начина, по който исках, аз напълнявам. Има нещо общо с психиката ми?
Едва наскоро видях снимка от онова време и разбрах, че изобщо не съм дебела.
Бях преди няколко години.
Имам чувството, че въпреки по-малкото тегло на кантара, не отслабвам и въпреки упражненията. Така че всеки, който ме познава или в училище, който видя, че съм отслабнал, също го каза. Без значение кой. Така че трябва да видите от наднорменото тегло до нормалното тегло. Просто не го виждам. Най-много лицето ми е по-тясно.
Е, отдавна не правя целенасочено обучение. Но като цяло също искам да съм тънък/слаб. U имам калориен дефицит, отслабвам, но не много. Може би все още имам твърде много мазнини от наднорменото си тегло ... Бях със 7 кг наднормено тегло. Но загубих общо 80 кг до 63 кг на 170 см.
Мисля, че би било хубаво, ако дойда в тази посока, от тялото. (СНИМКА Лили Колинс 54 кг на 164 см) Но някак си винаги съм дебела. Винаги съм дебел като другите, само че при изключително затлъстелите хора виждам разлика в себе си. Нямам висящи кожни клапи. Искам да взема поне 55 кг. Но се чудя защо изглеждам толкова дебела.
Здравейте, вчера бях на пробна тренировка във фитнес студиото, първото нещо, което трябваше да направя, беше да попълня листче. Трябваше да посоча колко съм висок и тежък, дали имам заболявания например. Проблеми с гърба, сърдечни заболявания, кръвно налягане и т.н. Мислех, че е малко странно само за примерна тренировка, за да покажа тегло и така, накратко бях смутен. (Аз съм на 14 години, 174 см и 66 кг) Треньорът, който беше там, даде ми бележката и мина заедно с мен, беше доста горещ: D Той беше толкова млад и изглеждаше добре: D Намери ме толкова дебел и аз Неудобно ли е сега, когато той знае колко съм дебела:/Имаше и въпросът дали бях с наднормено тегло, просто проверих Не? Въпреки че мисля, че имам:/Какво мислите, че треньорът мисли за мен? Нормално ли е да се попълват въпросите за теглото и здравето? Случвало ли ви се е нещо подобно преди? Колко съм с наднормено тегло? Мислите ли, че е много лошо? Треньорът мисли ли нещо странно за мен сега, защото изглеждаше толкова спортен, годен и добър:/Той просто каза, че бележката ще бъде да се види дали човекът е здрав: /
Аз съм 14 М и около 170 см висок. Упражнявам се редовно (усилена фитнес тренировка) и обикновено се храня здравословно, т.е. Почти не пия „безалкохолни напитки“, ям черен хляб и др. Не съм "дебел", а по-скоро в горното нормално тегло (63 кг). Откакто тренирам (от септември 2017 г.) натрупах мускулна маса, но все още има малко мазнини по корема: D. Всъщност не би трябвало да е оттогава.