Твърде дебел за басейна, прекалено дебел съм (тяло, отслабнете, плувайте)
Аз съм момче, на 15 години, около 183 см висок и 117 кг тежък, твърде дебел съм:(
Трябва да ходя на плуване със спортния клас и съм изключително засрамен от тялото си.
Имате ли съвети за отслабване и съвети, за да не се налага да се срамувам от себе си.
Исках да попитам мислите ли, че трябва да се срамувам или не
5 отговора
Засега имам само съвети как да отслабна. Така че винаги спортувайте редовно (в началото може би половин час на ден с колоездене или ходене на фитнес и постепенно увеличаване на времето за тренировка) бих определил и ограничение за сладкиши (евентуално 3 сладки на седмица). Яжте много на закуска, по-малко на обяд и мини закуска вечер. И важно: пийте поне 2 литра на ден! И за предпочитане само вода и чай! Препоръчителни ястия/храни: Мюсли с плодове и много малко сладки шоколадови люспи, ориз, плодове/зеленчуци, съдържащи вода, напр. Диня, краставица, домат, тиквички, маруля, дъвка за четки за зъби между тях, лимонена вода с кубчета лед и др.
Плуването е идеално за хора с наднормено тегло, защото ставите почти не са подложени на стрес.
Само вие сами можете да се справите със срама, защото това е вашето отношение към света. Ако предлагате на хората възможно най-малко повърхности за лични атаки (лична хигиена, без неподходящи дрехи.), Тогава нямате причина да го правите и не ви интересуват глупави коментари от съучениците ви.
В нашия толкова модерен свят наднорменото тегло е едно от най-големите злини, които се предполага. Сякаш човечеството няма други грижи.: /
Съвет за отслабване: Група приятели, в които спортувате заедно. Така че плуване, колоездене, туризъм, игра на футбол, катерене, фитнес, катерене. Защото тогава другите ви карат, ако "не сте в настроение": D
Отслабването не е толкова бързо.
С „Яжте наполовина“ свалих 30 килограма от 100 на 68 килограма за една година. Това е 0,5 килограма на седмица.
Но това и сега не ви помага.
Вижте плуването като възможност да направите нещо добро за тялото си.
Със сигурност има идиоти, които може да правят глупави коментари. Но че сте с наднормено тегло, може да се види и когато сте облечени.
Бях твърде дебела на твоята възраст. Но бях най-бързият в бягането на 5000 метра. След това вече никой не ме дразнеше. Така получих уважението си.
Така че не се страхувайте. Просто трябва да преминете през него.
Най-доброто нещо, което можете да направите, е да се чувствате добре в тялото си. Упражненията могат да помогнат, а плуването е добро. Затова отидете на басейн, защото искате да отслабнете,
Ако искате да отслабнете, просто изяжте половината от тях.
В противен случай. Когато бях на 16, винаги ме гледаха, когато бягам, защото бях твърде дебел. Но когато бягахме на 5000 километра, аз винаги бях първи.
Това даде на съучениците ми уважение към мен.
Но трябва да отслабнете.
Надявам се, че съучениците ви са пораснали достатъчно, за да не ви се смеят. Това правят само малки деца.
Самата аз нямах първата си приятелка до 19-годишна възраст, защото бях твърде дебела.
По някое време ще превърнете гъсеница в пеперуда.
О, добре познатото бягане от 5000 км
подобни въпроси
За информация: Аз самият съм много дебел (около 120 кг на 189 см), но не се срамувам от теглото си и често ходя на открит басейн.
приятелката ми каза онзи ден, че съм дебел. тя тежи с 3 кг повече от мен.
Аз съм 173 см, тежа 58-57 кг. горната част на ръката ми: 24 см обиколка на бедрото: 50 см обиколка на прасеца: 37 см обиколка на гърдите: 90 см
наистина ли съм дебела сега? трябва ли да отслабна ?
мислиш ли, че съм прекалено дебела По Коледа ядох твърде много и напълнях, сега миналата седмица отидох да плувам с приятелите си и те се засмяха и казаха, че коремът ми е твърде голям и си помислих, че се шегуват, но сега не съм сигурен. Трябва да отслабна?
Бих искал да знам как мога да сваля 15 килограма за един месец. Защото искам да имам добра фигура през лятото и да не се срамувам да ходя на плувен басейн. Имате ли съвети какво мога да ям и какво е най-доброто за спорта отслабвам бързо и колко часа или седмично трябва да спортувам. Радвам се за всеки отговор! THX: D
Хей, аз съм Лиза и съм на 13 години. Трябва да отслабна. Аз съм 1,58 м и тежа 66 кг. Прекалено съм дебел. Искам да отслабна суо. Но на 13 мисля, че диета като zbsp. Лимоновата диета или нещо подобно е твърде тежко. И вече мога да си представя да спортувам и други подобни, но нямам време за това ❌. През лятото никога няма да мога да плувам с приятелите си. Много ме е срам 😓. Абсолютно трябва да тежа 50 килограма или по-малко до лятото 💕😝. Можете ли да ми дадете бързи съвети за „отслабване“ ?
Здравейте, имам проблем и макар че съм само на 13 вече имам целулит и дебели бедра (тежа 53-58 кг и съм висок 164 см) вече не смея да ходя да плувам, защото ме е срам. Родителите ми казват, че трябва да отслабна, защото също смятат, че целулитът е малко рано на 13 години и също така мислят, че съм малко дебел:( От известно време търся съвети за отслабване, но без значение колко съм Опитвам се, не мога да се справя:( Можете ли да ми дадете съвети как бързо да отслабна? Моля за помощ ! Благодаря предварително:)
Хей! Висока съм 171 см, почти на 13 години и тежа около 54, 55 кг
Чувствам се дебел и проблемът е, че приятелката ми е много слаба. Сега оценявам, че е 157 - 159 см и тежи около 40 кг, ако го погледнете, той е много по-тънък от мен, но всъщност, ако го сравните с това (171 - 54 = 117; 157 - 40 = 117) ние сме еднакви, как изглежда толкова слаба, а аз толкова дебела
и съм висок 1,71 м за моята възраст и това е добре .
На 15 години съм, мъж, висок 160 см и тежа 66 кг ! Вече имам доста корем, рула сланина и момчешки гърди. Така че имам значително наднормено тегло (15 кг) и исках да попитам кои дрехи (панталони, плувки, ризи, бельо и т.н.) все още мога да нося, когато имам значително наднормено тегло. Повечето панталони са прекалено тесни за мен и след това всичко се клати над кръста и на ризи ясно виждате гърдите на моето момче. Не обичам да плувам, защото имам толкова много стомах и любовни дръжки и се срамувам пред приятелите/семейството си в басейна. Аз самият също се чувствам много комфортно, когато съм дебел и мазен. Какви дрехи мога да нося безмислено по корем? И къде мога да купя още панталони? Трябва ли да отслабна? Добавих снимка по-долу, за да можете да добиете представа.
Благодаря ви предварително за отговора и моля бъдете честни и дискретни.