Твърде често лошото настроение ви прави дебели (и това е доказано!) So Busy Girls
Да имаш силен характер обикновено се разглежда като качество, освен ако не попаднеш в капана на негативизма. Защото в този случай, ако имаме навика да кучкаме, да се ядосваме и да сме в лошо настроение всеки ден, това в крайна сметка подкопава морала, намалява мотивацията и дори. чрез напълняване !
лошото настроение ви дебелее
Това е заключението на Хуан Мануел Ромеро Вила, испански диетолог, в книгата си El que se enoja engorda (което на френски може да се преведе като „Онзи, който се ядосва“).
Този диетолог изучава връзката между управлението на емоциите и храната и той забелязва, че когато човек е подложен на стрес (защото е ядосан, раздразнен или по-общо в лошо настроение например), тялото му отделя кортизол във високи количества.
Този хормон, наричан още хормон на стреса, ни подтиква да ядем повече, да закусваме между храненията, да се насочваме към по-мазни и сладки храни, а също така насърчава съхранението на мазнини. Всичко това в крайна сметка води до напълняване.