Тути диета - идеи Тути

Не ядем прекалено много, защото гладът ни не е утолен, а защото храната е твърде вкусна. Който иска да отслабне, яжте безвкусна храна! По този начин вие гарантирано ще консумирате само толкова, колкото вашата организация абсолютно изисква. (За съпруга понякога това е достатъчно, за да остави съпруга си да приготвя храната.)

Когато човечеството изобрети печенето и готвенето, голяма част от неговата енергия се освободи, тъй като трябваше да свърши по-малко работа, за да смила. Този процес е обратим. Ако консумираме повече сурова храна, значителна част от енергията, която приемаме, се усвоява от храносмилането, така че тя вече няма да бъде включена в мастната тъкан. Нека ядем колкото се може повече сурови храни! Въпреки че суровите меса могат да бъдат опасни поради съдържащите се в тях бактерии (а ензимите, необходими за преработката им, вече са изчезнали от стомаха ни), можем да ядем зеленчуци и плодове сурови. Сурово цвекло вместо цвекло, сурови чушки, домати, бъркани яйца вместо бъркани яйца. Тези, които не са свикнали с това, ще бъдат изненадани колко добър вкус имат дъвчената целина, ряпа и карфиол.

Тези със слаба воля могат да комбинират тази диета с метода за дегустация на вино. Известно е, че дегустаторите на вино само вкусват виното, но не го поглъщат (иначе биха се напили наполовина). Започваме да ядем безвкусната храна и понякога хапваме допълнително вкусна хапка в устата си (малко парче наденица, хапка торта, който харесва), но не го поглъщаме, а го изплюваме. И тогава продължаваме да ядем безвкусната храна. Важно е тези „леки закуски“ да не ви дават прекалено много вкус към безвкусна храна, защото тогава сме там, откъдето започнахме.

---