Турско кафе, твърде много калории Блогът
Турското кафе е много популярен за консумация на кафе, направо от изток. Основните калории на тази напитка идват от захарта в повече или по-малко големи количества. В тази статия ще видим, че е напълно възможно да се консумира турско кафе по време на диета и как да я приготвите.
Турско кафе, ползи и нискокалорични
Турското кафе е ориенталски метод за приготвяне на кафе. Така че, ако е неподсладено, то не съдържа повече калории от традиционното кафе. Като цяло турското кафе е консумира се с гранулирана захари следователно съдържа около 18 kcal на порция.
Напълно възможно е обаче да го консумирате по време на диета, кофеинът не ви кара да наддавате. Най-важното е да не подслаждате турското си кафе или дори да не го подслаждате изобщо.
Тъй като кафето има енергизиращи свойства, то дори ще ви помогне да поддържате форма през целия ден. Внимавайте обаче да не злоупотребявате неговите предимства и да контролирате консумацията си, особено по време на бременност.
Как да си приготвите турското кафе ?
Ето една много лесна рецепта за домашно турско кафе, чийто много прост състав включва само кафе, вода и малко захар.
Съставки
- 1 малка чаша студена вода
- 1/2 захар
- 1 лъжица смляно турско кафе
Подготовка
- Налейте водата в малка тенджера и добавете захарта и кафето на прах
- Загрейте на умерен огън и не бъркайте, ще видите, че отгоре се образува пяна.
- След като кафето започне да кипи, изключете котлона, без да го оставяте да заври.
- Изсипете в чаши, разпределяйки пяната равномерно.
- Започнете да пиете, след като кафето на прах се е настанило в дъното на чашата
Съвет: за още по-леко турско кафе премахнете захарта или използвайте кокосова захар например.
В заключение ще кажем, че турското кафе е напитка, която човек може лесно да се интегрира в диета тъй като самият той е много нискокалоричен. Просто трябва да обърнете внимание на количеството захар, което сте сложили в него.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.