10 причини да работите с личен треньор - Валентин Айхман - 5 области
Споделете и попитайте приятелите си!
Комуникация МАЙКА НА ПРЕПОДАВАНЕТО!
Приятели, бих искал да засегна такава важна тема във фитнеса като личните тренировки. Всички знаем и разбираме предимствата на личния лекар, адвокат или стилист, но имаме много неясно разбиране за ползите от работата с личен треньор. И все пак трябва да се разбере, че като наемете личен треньор, първо инвестирате пари в здравето, красотата и самочувствието си, което със сигурност ще ви се отплати в близко бъдеще.
Ето 10 причини, поради които инвестирането на парите си в лично обучение има смисъл.
1. План за тренировка и дневник
Какъв е вашият текущ план за обучение? Мислите ли да облечете маратонките си и да джогирате днес или планирате да направите силова тренировка? Как можете да регулирате тренировката си без предишно фитнес опит? Това само субективно ли е. И наистина ли мислите, че това е вашето оптимално натоварване? Най-вероятно се съжалявате за себе си, или по-лошо, претрениране, което може да доведе до сериозно нараняване.
Преди да започне уроци, всеки опитен треньор ще определи къде се намирате сега и каква цел сте си поставили. Той ще изготви точен план за постигане на тази цел и постепенно ще започне да ви води към нея, следящ вашето състояние и постигнатия резултат. Да започнеш да тренираш без план за тренировка или да се опиташ сам да си създадеш такъв без необходимите знания и умения, е същото като да отидеш на море без капитан.
2. Скоростта на получаване на резултата
Съществува такъв световноизвестен принцип като принципа на Парето, който гласи, че 80% от резултата зависи от 20% от усилието и съответно обратното. Въз основа на това заключаваме, че целият успех на тренировъчния процес зависи от ефективността на прекарването на времето ни. Въпреки това, за да изразходваме времето и енергията си възможно най-ефективно, се нуждаем от познания за технологиите, защото именно технологията ни позволява да увеличим скоростта на процеса. Тук се нуждаете от личен треньор. Той адаптира товара само за вас и вашите цели и задачи.
Тук бих добавил също, че личен треньор подбира тренировъчния цикъл индивидуално, постоянно ви държи фокусирани, поддържа висока интензивност, не ви позволява да се отпуснете, постоянно ви извежда от зоната на комфорт, а също така избира упражнения, които са най-ефективни за Вие.