ТУНА С ЦАРЕВИЦА И ЙОГУРТ, ЗА ДИЕТА - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер
ТУНА С ЦАРЕВИЦА И ЙОГУРТ, ЗА ДИЕТА
За хубав старт на седмицата сме подготвили вкусна храна и много красива история:). Mincarica означава риба тон с царевица и кисело мляко - полезна само за диетата за отслабване. Историята означава любов към храната и диетата - само хубава за гледане в следващите снимки и текстове !
докато кракът спеше.
Има само един пример: дори ако не винаги имате прясна риба, яжте консервираната! Рибата е много питателна храна и отличен източник на нискокалорични протеини. Всяко рибно месо е лесно смилаемо, тъй като не съдържа влакнеста колагенова тъкан и съдържа всички основни аминокиселини. Рибата също е естествен източник на витамини (A, B12, D, E) и минерали (фосфор, йод, калий). Освен това, рибената мазнина, която не е никак опасна, е богата на омега 3 и 6 незаменими мастни киселини.
Що се отнася до моята рецепта, тя е много проста: риба тон в собствен сок, варена царевица и няколко супени лъжици кисело мляко. Вкусно ястие, което препоръчвам! Красива седмица, всички! 🙂
