Тук получавате съвети за отслабване - ShapeYOU
В тази част бихме искали да ви предоставим полезна информация и видео материали, които се занимават с темата за загубата на мазнини. Към напр. За да изглеждате "настърган" и да имате шест опаковки, е необходим нисък процент телесни мазнини. Можете да разберете как да направите това тук.
Губете мазнини по-бързо с тази тренировка
HIIT с Феликс Валентино
Тренирайки с фази с висока интензивност, тялото работи (измерено чрез сърдечната честота) близо до границата, което има голям ефект върху изгарянето на мазнините.
Отслабнете по-лесно със здравословна диета
Renegade Diet от Patrick Teutsch
Патрик Teutsch ви показва за какво е Renegade, за кого е най-подходящ и как работи.
Кратка диета
Даниел Гилднер и Нина Еккерт обясняват какво се разбира под кратка диета и как тя работи.
Всичко за правилното хранене
Нормалната тренировка не е достатъчна, за да направи тялото ви по-добре. Правилната диета е основата, ако искате да увеличите издръжливостта и гъвкавостта.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е свързана с консумация само на няколко въглехидрати. Можете да разберете как да направите това тук.
Калкулатор на калории
С този калориен калкулатор знаете точно колко калории трябва да приемате всеки ден.
Намерете правилния си план за обучение, за да се доближите до мечтаната фигура
Всички планове с един поглед. Независимо дали отслабвате, изграждате мускули или просто поддържате форма, има по нещо за всеки.