Ttr @ ction - Страница 8
великолепна
От Anonymous, на 27.05.2015г
Абонамент за статистически блог
Дата на създаване: 20.07.2008
Последна актуализация: 05.12.2016г155 статии
ОПТИМИЗЪМ
А ти ? По-скоро ОПТИМИСТ или по-скоро ПЕСИМИСТ ?
Отслабване и управление на идеалното тегло
Хранене и BIO според професор Joyeux
БИО - разчленяване на истинското от фалшивото.
Как да направите конвенционални продукти БИОЛОГИЧНИ.
S.L.I.M. - знаеш ли? Търся съвет
S.L.I.M. - знаеш ли ?
Харесвам натурални продукти, но този, който никога преди не съм използвал.
Търся съвет.
Ако вече сте чували за този продукт, моля, уведомете ме.
Бих искал да го тествам, но първо бих искал да имам мнения.
Благодаря ви предварително.
Още една стъпка към баланс
"МИСЛИ МАЩАБНО!" Разсмяхме се добре на лозунга на г-н Gratton 1. Малко преувеличени, но с частица истина: през 2004 г. една трета от възрастните американци са били със затлъстяване, а друга трета са с наднормено тегло. В Квебек разпространението на затлъстяването е спаднало от 5,6% през 1985 г. на 14,9% през 2003 г. Кой е виновен? Индивидуална отговорност и колективна отговорност; затлъстяването е социално заболяване, генерирано от само себе си!
Нови навици!
Нека не се насочваме към диети, а по-скоро към образование. За да бъде във форма и да има добра енергия, тялото ни изисква здравословен и балансиран начин на живот. Две квалификации, лесни за казване, но не винаги очевидни за прилагане на практика! Какво означава здравословен начин на живот днес? Не е лесно да се ориентирате, когато супермаркетът ни предлага продукти „без холестерол“, но твърде солени, „без мазнини“, но твърде сладки или дори „без калории“, но с подсладител ...
Но всъщност здравословното хранене е толкова просто, че понякога изглежда сложно!
Ето някои основни правила:
- Пийте много нехлорирана вода.
- Зеленчуците са основата на нашата диета; уверете се, че заемат 50-60% от чинията ви.
- Научете се да готвите с пълнозърнести храни: зърнени храни (спелта, камут, елда, киноа, соя, кафяв ориз и др.), Бобови растения (нахут, леща, боб и др.), Семена и ядки (слънчоглед, тиква, коноп, бадем, лешник и др.).
- Изберете мазнини с добро качество: студено пресовани екстра върджин масла (маслини, слънчоглед, коноп, лен и др.).
- Отидете на постно месо като пилешко и риба.