TRX; Fit - Mouratoglou Country Club

Брой курсове

Координация, еластичност и експлозивност

TRX (Total Resistance eX Exercise) е оригинална спортна дисциплина, разработена в Азия от член на Американските специални сили. Концепцията? Тренирайте в ограничено пространство с минимално оборудване, което да вземете навсякъде и по всяко време, дори на мисия.

Тя се основава на поредица от упражнения за силова тренировка в окачване с помощта на ремъци. Без добавяне на тежест и със съпротивлението на земната гравитация вие работите на 360 °. Вашата сила се развива от собственото ви телесно тегло. Нестабилността, генерирана от апарата, изисква цялата ви дълбока обвивка, за да поддържате баланса.

Що се отнася до оборудването, TRX се състои от две ленти. В края им две дръжки, позволяващи както захващане на ръцете, така и монтаж на краката.
Всички части на тялото ви трябва да се координират и да работят синергично, за да завършите упражненията. Ще напреднете и в еластичността.

Забавни и адаптивни за всички

TRX е за всеки. Благодарение на опорните точки, позиционирането на тялото и дължината на ремъците е лесно да се адаптира трудността на упражненията. Работа с телесно тегло е да тествате и да разширявате собствените си граници.
Нестабилността на устройството го прави забавно и оживява сесиите за укрепване на мускулите по много оригинален начин. Често се придружава от малка екипировка за културизъм (босу, ​​швейцарска топка, скок в кутия и др.), За да подсили въображението на вашите спортни сесии.

Ползите от TRX

TRX е най-добрият начин за проприоцептивна работа чрез привличане на най-дълбоките мускули.

Предимството на изометричната работа е да ви накара да спечелите сила и бързо да оцените сърдечно-съдовия си напредък благодарение на максималната интензивност.

Този тип цялостна тренировка е чудесно средство за кардио прогресия и паралелно повдигане. Самоконтролът и самоконтролът са ключовете за успеха.

TRX при
Селски клуб Mouratoglou

TRX трябва да се практикува в нашата зона за тренировки с тежести на открито с няколко уреда.

Нашият екип е създал този курс, за да отговори на много специфичните нужди от дълбоко укрепване на мускулите: коремен колан, мускули на тялото, динамичен баланс ... Упражненията с телесно тегло са създадени, за да ви позволят да работите с цялата си дълбока структура.

Груповите уроци се правят много добре от професионалисти със страхотни качества благодарение на тях

Мисля, че клубът е отличен и съоръженията са по-добри, отколкото някой може да очаква. Постоянството, което посещавам във вторник и четвъртък вечерта, е забавно и продуктивно и определено съм по-добър играч заради тях.

Кънтри клуба е много добре обмислен, всичко е направено, за да се чувствате добре браво

Истински гръмотевица. Комплексът е изненадващ, изчистен, приятен. Препоръчвам много приятелски, внимателни и много професионални служители и треньори

---