Трудно отслабване при круизна диета
Започнах диетата преди почти 3 седмици. - 3 кг загубени ds фаза на атака, от друга страна, тъй като атакувах крейсерския режим (1 ден PP, 1 ден PL), губя с трудност. Загубих само 700 г за 12 дни, което не е много, особено след като изглежда, че трябва да сваляме по 1 кг на седмица. И въпреки това не се отклонявам от нищо, освен от факта, че не пия литъра и половина вода на ден. Има някои, които са в моя случай и които след това са загубили.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравейте,
това, което мога да ви кажа е, че трябва да изпиете литър и половина, важно е, защото протеините изсушават тялото !
колко кг сте загубили, защото в зависимост от броя на кг трябва да можете да правите 3 дни PP и 3 дни PL? от друга страна не разчитайте на 1 кг седмично, зависи от метаболизма ви и дали сте диетирали преди това или не !
Здравейте,
това, което мога да ви кажа е, че трябва да изпиете литър и половина, важно е, защото протеините изсушават тялото !
колко кг сте загубили, защото в зависимост от броя на кг трябва да можете да правите 3 дни PP и 3 дни PL? от друга страна не разчитайте на 1 кг седмично, зависи от метаболизма ви и дали сте диетирали преди това или не !
Здравейте
Имам 6 кг да отслабна и никога преди това не съм диетирал
Предпочитам да правя 1 ден pp и 1 ден PL, защото ми приляга по-добре, и откривам, че 3 дни подред чисти протеини с месо и риба далеч не са очевидни, аз, който по принцип не съм месояден !
Здравей Анджеле
основното е да загубите
имаш ли много килограми за сваляне?
имате ли хапче с висока доза?
имате ли проблеми със запек
вашият zr наближава?
толкова много фактори, които могат да забавят загубата на тегло
Лично аз губех 400g/седмица при пътуване, с изключение на седмицата zr, когато не бях под влиянието на хапчето там, губех 700g
можете също така да дадете примери за това какво ядете/ден и пиете с количествата, за да видите дали нещо не е наред
също така би било необходимо да посочите възрастта си и теглото си
опитайте се да отговорите на тези въпроси и ние можем да ви помогнем
Здравей Анджеле
основното е да загубите
имаш ли много килограми за сваляне?
имате ли хапче с висока доза?
имате ли проблеми със запек
вашият zr наближава?
толкова много фактори, които могат да забавят загубата на тегло
Лично аз губех 400g/седмица при пътуване, с изключение на седмицата zr, когато не бях под въздействието на хапчето там, губех 700g
можете също да дадете примери за това какво ядете/ден и пиете с количествата, за да видите дали нещо не е наред
също така би било необходимо да посочите възрастта си и теглото си
опитайте се да отговорите на тези въпроси и ние можем да ви помогнем
Здравейте флуорит