Трудно ми е да отслабна

Безплатната помощ за вашите диетични планове

Трудно ми е да отслабна.

Принос от Кьолн Момиче »17.01.2006 г., 12:16 ч

току-що се представих и сега е моят дневник.

Започнах в средата на септември с 84,3 кг разпределение над 1,62 м, това очевидно е твърде много, и това го знам. но тъй като до август живеех у дома или с приятеля си, никога не съм готвил сам и бях извън къщата по 12 часа на ден, така че не се получи. Но аз управлявам собственото си домакинство от септември и мислех, че сега е точно моментът.

Бях на среща близо до мен, всички те също бяха много хубави, но хмм. не беше това, което исках да бъде. Самата лидерка беше „само“ отслабнала с 5 кг, което според мен не е пример за подражание, ако искам да отслабна с 20 кг или?

Там не ми хареса и не се чувствах добре, но получих всички книги и информация, отне ми почти седмица, за да го прочета и да разбера как правя математиката и т.н., но се получи.

В началото ми беше позволено да използвам 21 точки, но това не се получи, получавах само 12-16, но само през първите две седмици, разбира се, сгреших, ядох твърде малко и също не е правилната.

Затова започнах да преминавам към пълнозърнести продукти. Ето, аз измислих точките си и също отслабнах.

За съжаление загубих само 5,5 кг за 5 месеца, което не мисля толкова много, защото някои хора отслабнаха с 12 или 15 кг за 3 месеца.

Ето защо трябва да сменя нещо. След много напред и назад реших CD версията на WW, в началото на годината се разболях и затова не можах да се кача на стъпка си, който получих за Коледа. Но сега отново работи и продължавам на всеки 2 дни за около 10-20 минути, след това просто ме боли гърба, това е добре за краката ми.

С напитката всъщност се разбирам доста добре от тълпата, но само водата не е вкусна, абсолютно не обичам студен чай, затова бавно оставам без идеи. Имате ли идея?

Днес имаме 17 януари. и искам да бъда на 75 кг на 28 март. Целта ми е, разбира се, по-надолу, поне до 65 кг или може би дори 60 кг, ако това работи, но тъй като имам много широки бедра, пропорциите трябва да са прави.

Според километъра тук трябваше да стигна до дестинацията си през ноември. Любопитен съм от това * gg *

най-добри пожелания Nicci

Принос от сладки »17.01.2006, 13:04

Здравей Nicci,
добре дошли в клуба на писателите на дневници.
Дори и да отслабвате бавно, нещата вървят надолу и това е важно. Не се влудявайте, просто бъдете щастливи, че това пада. Преди всичко е важно да правите достатъчно упражнения (спорт). Използвайте всяко стълбище, карайте колело вместо колата или ходете пеша. По този начин можете да увеличите физическата си активност през деня, без да губите много време.
Във всеки случай ви пожелавам да продължите успеха.

Мъжете също могат да бъдат мили и внимателни!

Принос от Кьолн Момиче »17 януари 2006 г., 13:40

Тъй като нямам кола, винаги се разхождам, освен в събота, когато ходя да пазарувам с колата си * gg *, ходя на работа всеки ден и през седмицата също пазарувам пеша, живея на 4-ти етаж и го правим нямат асансьор * gg *, за съжаление работата е на приземния етаж, така че няма стълби * gg *

Аз също обичам да карам колелото си, но не на студено. Аз съм измръзване * gg *

Всъщност съм много спортен човек, за съжаление бях открит на 19 години на артроза на двете колена. Не е лошо, но ако стоя дълго време или дълго ходя и преди всичко циклирам дълго време, боли след известно време, имам и няколко трика как да го изгладя отново.

затова не спортувам прекалено много, но се опитвам да се движа малко, като ходя нормално.

Теглото ми всъщност идва от коленете ми. това не е оправдание, когато бях на 14-15, карах само колело, обикалях велосипеди през почивните дни или по време на празниците, дори изкарах 350 км до Холандия в рамките на 3 дни, често ходех на ветроходство, джудо, кикбокс, и т.н. Направих всичко * gg *

след това дойде първата разкъсана връзка. освен това хрущялът ми постепенно се разтвори, външната ми връзка стана по-къса и по-бърза и се скъса много по-бързо, заключение. мазилка от Париж за 6 седмици.

Когато бях на 17, ме оперираха, хрущялът се смля, лентата с белези се удължи. Лекарят обърка нещата, трябваше да се научи да ходи отново отначало след операцията, той беше изместил мускулите и се вряза в кръстната ми връзка. Не можах да докажа нищо.

Е, и ако сте спортували много преди това, никога не сте забелязали кога сте яли твърде много. една шоколадка изчезна като нищо. а златният М също не можеше да промени нищо. * gg *

Но ако не правите нищо, но не променяте хранителните си навици, калориите естествено остават на бедрата ви.

Сега чакам резултатите от кръвното изследване, защото лекарят подозира, че имам хормонално разстройство или флуктуация. допълнително слабо функционираща щитовидна жлеза.

Като цяло много, много стресиращо * gg *

Така че сега ще продължа с WW и компактдиска и ще чакам какво ще каже лекарят ми следващата седмица, петък.

най-добри пожелания Nicci

Принос от Кьолн Момиче »18 януари 2006 г., 8:21 ч

Напълнях. 600gr * snief *

Принос от Укротител на чудовища »19.01.2006 г., 4:14 ч

Здравейте Colognegirl,
и аз съм нов тук.

Не бъдете тъжни за 600гр. Понякога тялото събира вода и върху него има килограм или два. Например, когато розовата леля идва на гости.
Не обичаш ли да плуваш Това би било спорт, който е много нежен към ставите и добър за изграждане на мускули при атроза. Моята приятелка също има Athrose и е станала много по-пъргава, откакто плува.
Съществува и двигателна терапия, която може да бъде предписана от ортопед хирург или спортен лекар. След това се научавате как да го правите правилно и какъв вид спорт можете да правите.
Радвам се, че те срещнах тук. Намерих те в Wiegetreff. Намери действието с това, че не сте влезли в нещо глупаво. Откъде трябва да се знае. Ние не сме ясновидци. Тъкмо щях да се присъединя. Но сега загубих желанието да го направя, защото те имат нулево чувство. Те дори не могат да развеселят. Е, благодаря, че ме спаси от това.
Би било хубаво, ако можем да си пишем по-често.
Ще се видим скоро
Вашият укротител на чудовища

Принос от Хелън 2006 »19.01.2006 г., 7:54 ч

Принос от andruschka »19.01.2006 г., 8:27 ч

Добро утро,
топло посрещане от мен и късмет по пътя ви към тънък живот.

Хелън вече е написала всичко за претеглянето, ако ме разбрахте погрешно, моля да ме извините.
Но погледнете нишката на люлката и прочетете, тогава мисля, че отново всичко е наред.

Иначе, както вече споменахме от някои от предписващите, колкото и да се чувствате понякога, тук винаги има някой, който ви развеселява и ви дава мотивация, ако е необходимо има дори известния ритник в задните части.

Така че трябва да се върна на работа,
С Най-Добри Пожелания
Дорит

Принос от Хелън 2006 »20.01.2006 г., 20:15 ч

Здравей скъпа CologneGirl,

във вторник има ден на плодове и зеленчуци, разгледайте форума на люлката. Ако ви се иска, регистрирайте се, винаги си заслужава.
С най-добри пожелания Елена