Трудно храносмилане 3 чая в помощ
Празниците ни носят на масата лакомства, на които не се радваме много често през годината, повечето с висока степен на ситост и калории. По този начин насладата от традиционните ястия, съчетана с радостта от повторното събиране с любимите хора и седенето заедно на масата, както и липсата на упражнения, могат да доведат до неприятни последствия за храносмилането. Най-често срещаното състояние през зимните празници е лошо храносмилане, на което обикновено се опитваме да противодействаме с храносмилателни хапчета. Има обаче естествени методи, които можем да използваме, като най-удобните са чайовете.
ментов чай
Малко известно е, че ментовият чай, освен приятния вкус на ментол, е богат и на витамини А и С, желязо, калий, калций, фосфор и магнезий. Ментата съдържа и антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от оксидативен стрес.
В допълнение, ментовият чай е отлично решение при лошо храносмилане, подуване на корема и стомашно разстройство. Основната активна съставка на ментата е ментолът и има спазмолитично действие, т.е. отпуска мускулите на стомаха и осигурява правилното функциониране на жлъчния поток.
През зимата сме склонни към грип и настинки, а ментовият чай може да ни помогне в това отношение. Ментолът действа и като антиконгестант, облекчава симптомите на запушен нос и болки в гърлото и успокоява продуктивната кашлица.
Ментата не съдържа теин, специфичен компонент на черния чай, който ни дава енергия, поради което може да се консумира по всяко време на деня. Ментовият чай може да се остави да се влива в продължение на 5 до 10 минути, в зависимост от вкуса. Можете да консумирате до 3 чаши чай на ден.
Чай от джинджифил
Джинджифилът е изключително сложно природно лекарство, използвано главно в аюрведичната медицина при различни заболявания и има антиоксидантни, антибактериални, спазмолитични и диуретични свойства.
Чаят от джинджифил може да бъде изключително полезно средство при лошо храносмилане, защото има енергизиращ ефект и осигурява храносмилателна подкрепа. Използва се успешно и при колани за отслабване.
Чаят от джинджифил се вари между 3 и 5 минути. Оставен по-дълго, той става по-концентриран и специфичността на растението ще се почувства по-силна. Също така не е препоръчително да се консумират повече от 3 чаши на ден, защото джинджифилът има пургативен ефект и може да причини дискомфорт.
Чай от артишок
Артишокът е естествено лекарство срещу мързелива жлъчка, проблем, с който много от нас се сблъскват по време на празниците. Чаят от артишок може да ни помогне в това отношение, защото стимулира секрецията на панкреаса и червата и подобрява потока на жлъчката, но свойствата му са множество. По този начин чаша чай от артишок действа като чревен спазмолитик, диуретик и антибактериален препарат, като се препоръчва в случаи на лошо храносмилане, чревни газове, гадене и/или повръщане или дискомфорт в корема.
Чаят от артишок се оставя да се влива около 20 минути и за предпочитане се пие на гладно или 30 минути преди хранене. Можех да пия максимум 3 чаши чай от артишок на ден. Превишаването на границата може да предизвика нежелани реакции, като диария или гадене. Чаят от артишок не се препоръчва за бременни жени.