Трудно дете на масата как да се справи с BabyCenter
В тази статия
10 червени зеленчука, за да му даде вкус
Как да разбера кога детето ми е яло достатъчно? ?
Как трябва да се държа пред трудното си мъниче на масата ?
Когато са малки, повечето деца преминават през фаза „трудно хранене“: те са готови да ядат много ограничено разнообразие от храни. Това е нормален етап от тяхното развитие, наречен хранителна неофобия или страх от нови храни. Вашето дете се нуждае от време, за да разбере, че новите храни са безопасни за него и че дори са приятни в устата. Виждането на вас и околните, които ядат тези храни, ще даде на вашето мъниче увереност. Постепенно той в крайна сметка ще яде все по-разнообразни храни, но за някои от тях ще отнеме малко повече време. За да му помогнете и да не загубите търпение, ето няколко съвета:
Яжте с малкото си възможно най-често. Именно като гледат и имитират своите родители и други деца, малките деца се примиряват да ядат храни, с които не са свикнали.
Правете положителни коментари за храната, която ядете. Вие сте модел за подражание на детето си и коментари като този ще накарат и те да искат да го вкусят.
Колкото е възможно по-често, опитайте се да храните детето си други малки деца. Можете да поканите приятел да го опита например. Често виждаме, че децата се хранят по-добре, когато са с деца на тяхната възраст.
Планирайте всеки ден три хранения и две до три закуски около дрямките и се опитайте да се придържате към тази рутина. Малките деца се нуждаят от тези навици и знаят какво да очакват. Те не се хранят правилно, ако са прекалено гладни или са твърде уморени. Не очаквайте да видите вашето мъниче да се храни обилно непосредствено преди лягане. Вместо това му дайте лека закуска или питие и запазете ястието за по-късно, когато се събуди.
По време на хранене предлагайте две ястия: чубрица, после сладка. Често малките деца се отегчават и се наслаждават на различен вкус. Освен това, с две различни ястия, вие увеличавате шансовете на детето си да погълне необходимите калории и хранителни вещества и му предоставяте по-голямо разнообразие от храни при всяко хранене.
Ограничете храненето до 20-30 минути и приемете, че след това детето ви не иска да яде много. Изчакайте до следващата закуска или хранене, за да осигурите подхранващи храни за детето си, вместо да удължавате храненето и да го принуждавате да продължи да яде. Повечето малки деца няма да ядат нищо след 20 минути на масата.
Насърчавайте малкото си когато се храни добре. Децата обичат да бъдат хвалени. Ако обръщате внимание на детето си само когато не яде, то може да откаже да яде само за да ви заинтересува. Малките деца обичат да се интересуват от тях, дори ако това е така, защото са направили нещо нередно. Ако детето ви не се храни достатъчно, вземете чинията му, без да забележите и приемете, че е яло достатъчно.
Давайте малки порции. Малките деца понякога имат проблеми с твърде много храна и губят апетита си. Ако детето ви допие малката си порция храна, похвали го и му предложи да го сервираш отново.