Трудно дете на масата Храна и фитнес

AT
Б.
СРЕЩУ
д
Е
F
G
З.
Аз
J
К
L
М
НЕ
О
P
Въпрос:
R
С
т
U
V
W
х
Y.
Z.

Вашата къща превръща ли се в бойна зона по време на хранене? " Яжте ! " - " Не ! "-" Опитайте поне! "-" Не, не искам! ". Малките кръстосани ръце, които силно се подпират на повдигнатия гръден кош и веждите, свити с упоритост, ви отговарят: „Не можеш да ме накараш да го направя“.

"Но какво можеше да се случи с моето сладко малко бебе?" Вие се питате. „Но какво може да направи броколи също отвратително? "

Ако разпознаете тази картина, не се притеснявайте: много деца се хранят избирателно, здравословно и достатъчно, докато имат хранителна неофобия (страх от опит за ядене на нови храни). Ето някои грешки, за които родителите трябва да са наясно и да ги избягват, както и няколко бързи съвета, които да помогнат на детето ви да спре да се тревожи, че ще опита нови храни.

Запази спокойствие. Понякога ще ви е трудно да не намерите поведението на детето си обидно, особено когато сте се постарали да приготвите вкусна храна, която да сервирате на гост, който не е сътрудничил, който все още не знае как да го оцени. Когато случаят е такъв, опитайте се да избегнете всеки ултиматум или опит за подкуп, за да го принудите да изяде храната си. Като не давате воля на емоциите си и сте безпристрастни пред отказа на детето си, вие ще предотвратите ситуацията и всяко хранене да прераснат в разбор. Също така е важно да разберете, че детето ви е трудно на масата, защото прави първите си опити за вземане на решения.

Диетолозите съветват да не се въвежда едновременно твърде много нови храни. Вместо това, опитайте се да представяте само по една нова храна наведнъж и уважавайте нейното решение да не я яде, като не правите голяма работа и я предлагате отново на друга храна. Имайте предвид, че за да приеме детето ви тази храна, вероятно ще трябва да я види няколко пъти. Уверете се, че детето ви винаги има какво да яде, като поставите поне една основна храна на масата, която ще е готово да яде (напр. Хляб с масло).

Винаги стойте една крачка напред. За да запазите спокойствие, ще ви бъде от полза да разберете характеристиките на хранителните промени и поведението, които се случват на различни етапи от растежа на вашето дете. Обикновено най-трудното време на масата е когато детето започне да ходи или е на път да започне училище.