Трудна загуба на тегло как да се храните по различен начин

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

загуба

Според Brain Wansink, изследовател на храните от университета Корнел, храненето за 90 процента от хората не е съзнателна дейност: начинът ни на живот е твърде забързан и силата на волята се превърна в почти несъществуваща концепция. Новата му книга „Тънък по дизайн: Безсмислени решения за хранене за ежедневието“ също разглежда как да разглеждаме загубата на тегло като планиран процес. Избрахме от съвета на автора.

Ако стигнем до стаята си през кухнята, ще ядем повече от тези, които могат да избегнат кухнята. Не е нужно да се движим, но осъзнаването може да помогне и тук.