Търся някой, който може да ми помогне да отслабна; с Almased Turbo Ern; форум за образователни програми
Член от 18.08.2011 г.
16 публикации (ø0/ден)
Член от 18.08.2011 г.
1 публикации (ø0/ден)
На 25 години съм, висок 1,62 м и тежа 84 кг.
Също така бих искал да отслабна и искам да го направя също,
Не се чувствам толкова комфортно и в тялото си и затова,
Сега най-накрая обявявам война на мазнините.
Член от 18.08.2011 г.
16 публикации (ø0/ден)
Взех първия си шейк днес по обяд, защото тази сутрин спах малко по-дълго
Преди около 1 час изядох половин обелена краставица (защото наистина бях гладен)
Между тях ми стана гадно за момент, защото не съм свикнал да се храня така:)
И това, което също ми е много трудно, е да пия много вода . Мразя водата * кляпа * и така пия
всъщност не много. ето защо до сега имах само 2 чаши вода ... но трябва да се събера и да пия поне 2 литра на ден.
От утре също ще пия чай (разбира се без захар), може би тогава ще ми е по-лесно.
Така че сега е 17:02 ч. И съм гладен, но ще преодолея по-слабото си аз и
за последния ми шейк за днес. Надявам се да успея да се справя.
Но досега наистина съм много горд със себе си, защото дори не бях издържал 3 часа преди и сега е почти цял ден * щастлив *
Член от 3 януари 2010 г.
2 809 публикации (ø0,7/ден)
Така че прекъсванията за хранене от 5-6 часа трябва да са възможни във вашата възраст - бебетата също могат да го правят
Четвъртък е Veggiday - за опазване на климата
КЛИКНЕТЕ МЕН
Член от 18.08.2011 г.
16 публикации (ø0/ден)
| Да, можете да попитате това. Това, което още съм опитвал, е краш диета . това означава, че станах в 7:00 ч. БЕЗ да приемам каквото и да е и около 10 и 11 ч. Имах спазми в стомаха. Никога не съм опитвал нормална диета, защото тя е почти невъзможна за мен (заради сина ми и съпруга ми) и защото до днес волята ми просто не беше достатъчно голяма. И не написах, че не издържам заради храната, обичам да пия много и много кола, това е основният ми проблем . и готвя само турски (съпругът ми е турски), който е много мазна храна. Ако ставам сутрин и ям нещо разумно (нормална закуска или 2 филийки хляб са ми достатъчни), тогава няма да ям нищо до 13 или 14 часа, това не е проблемът. Също така не е проблем да преживеете 6 часа БЕЗ ядене. Проблемът ми е, че пия много кола. И после шоколадово блокче или нещо средно. И което също е голям проблем, ние винаги вечеряме заедно и тъй като съпругът ми не се прибира от работа до около 20:00, късно е да се яде и, както е известно, не трябва да ядете въглехидрати след 17 или 18:00. да поеме. Има дни, в които ям само една супа, но в други дни ям много повече. |
| Цитат и отговори |
Член от 14.11.2007 г.
6 707 публикации (1,41/ден)
планирате ли да се справите без кокс като част от Allmased? Защото бих казал, че не можете да го заобиколите, ако искате да отслабнете сериозно и трайно. Наясно сте, че това е вашият проблем и мисля, че ако се справите без него, килограмите ще отпаднат сами, дори без Allmased.