Търся някого един за s; насърчават загубата на тегло
Здравейте всички!
Търся да отслабна с 4 килограма за един месец, имам време до 16 декември, когато (най-накрая) ще се видя отново със скъпата си, и бих искал да се чувствам добре със себе си по това време.
Измервам 1,71 м и тежа 61,5 килограма. Обикновено тежа 58 килограма и се чувствам доста добре с това тегло. Но от известно време не успявам да сваля трите килограма, които качих. Не съм достатъчно мотивиран и достатъчно дисциплиниран относно "храната".
Търся някой, който би имал същата цел като мен, просто да се насърчаваме, един вид добро детско „състезание“, за да достигна желаното тегло.
P.S: Започнах уроци по аквагима за две седмици (два пъти на час/седмица), мислите ли, че трябва да спортувам повече? Водната аеробика полезна ли е за изгаряне на калории и изграждане на мускули?
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравейте
Бих искал да сваля 5 кг до Коледа, когато отивам да се видя отново със свекърва си и не ми харесва да ме сравнява със супер слабите си дъщери. Ще бъде история, за да издържим по-добре на външния вид.
Аз съм 1м70 и тежа 63 кг. Бих искал и 58 кг. Все още имам мазнини, които е трудно да се изместят от корема и особено бедрата след две красиви бебета. Най-лошото е, че съм много алчен, сладък и пикантен.
Искате ли да се насърчаваме взаимно? Дните стават сиви, студени и кратки, което ме депресира всяка зима и лесно нарушава всякаква мотивация за диета.
Плувам по 1 час всяка седмица, без да спирам, т.е. 50 дължини от 25 метра. И това, гордея се с това, защото това е за мен постижение: не харесвам басейна и се насилвам. Исках и да се занимавам с водна аеробика, но няма място в нито един клас. В противен случай мисля, че не е лошо да изграждате мускули без умора, защото сте по-леки във водата, така че чувствате по-малко мускулите.
До скоро, надявам се.
Здравейте
Бих искал да сваля 5 кг до Коледа, когато отивам да се видя отново със свекърва си и не ми харесва да ме сравнява със супер слабите си дъщери. Ще бъде история, за да издържим по-добре на външния вид.
Аз съм 1м70 и тежа 63 кг. Бих искал и да съм 58 кг. Все още имам мазнини, които е трудно да се изместят от корема и особено бедрата след две красиви бебета. Най-лошото е, че съм много алчен, сладък и пикантен.
Искате ли да се насърчаваме взаимно? Дните стават сиви, студени и кратки, което ме депресира всяка зима и лесно нарушава всякаква мотивация за диета.
Плувам по 1 час всяка седмица, без да спирам, т.е. 50 дължини от 25 метра. И това, гордея се с това, защото за мен това е постижение: не харесвам басейна и се насилвам. Исках и да се занимавам с водна аеробика, но в нито един клас вече няма място. Иначе мисля, че не е лошо да изграждаме мускули без умора, защото сме по-леки във водата, така че чувстваме по-малко мускулните усилия.