Търсете хармония за ума, тялото и душата - ARADON
Изпратете статията
Днес повечето хора са наясно, че физическата активност е от съществено значение за поддържането на добро здраве. Спортът, независимо от формата, дава състояние на баланс, вътрешен мир, увереност, намалява мускулното напрежение, активира кръвообращението, освобождава напрежението, причинено от стрес. Трябва само да определим какво, как и колко спорт ще спортуваме. Нуждаем се от съвет от Вашия лекар преди започване на систематична програма за упражнения и от треньор, който ще определи честотата и интензивността на тренировките въз основа на пол, възраст и фитнес, които имаме.
Търсим хармония за ума, тялото и душата, но не успяваме да се справим с натоварения си график, понякога има закъснения, отлагания, откази и най-лошото е, когато се откажем. Нека не забравяме, че всяка форма на движение ни носи здраве, издръжливост, забавя стареенето на тялото, увеличава продължителността на живота.
„Спортът, независимо от формата, намалява мускулното напрежение, активира кръвообращението, освобождава напрежението, причинено от стрес“