Търсене загуба на тегло
Искате да изгорите повече калории, докато бягате? Не е невъзможно!
7 декември 2018 г.
По този начин осемминутна тренировка ще ви помогне да задържите наднорменото тегло през зимата
Празничният период е на път да започне, с по-добра от добра храна на масата в планината - и по някакъв начин е по-трудно да се каже не на богатите на калории храни през зимата така или иначе. Според едно изследване обаче 8 минути може да са достатъчни, за да намалят негативните последици от многото ядене.
29 ноември 2018 г.
Наистина можете да ускорите метаболизма си?
Ако искате да отслабнете, със сигурност сте се чудили как може да се засили вашият метаболизъм. Но това може да бъде изобщо?
2 октомври 2018 г.
Предоставянето на тялото на това, което е необходимо, ще ви даде страхотни бягания
Какво друго можете да започнете в приятна ранна есен в четвъртък сутринта от 6х1000 метра на остров Маргарет. Най-доброто време за този вид тренировка. Още не е студено, вече не е горещо, тялото работи удивително различно в този климат.
20 септември 2018 г.
Източник: getty images
Какво да направите, ако не искате да отслабнете от бягане?
Знаем, че бягането е чудесна форма на упражнения за тези, които искат да отслабнат. Но какво, ако не искате да отслабнете? Ще ви покажем какво можете да направите по въпроса!
11 септември 2018 г.
5 неща, за да забавите метаболизма си незабелязано
Най-добрите практики за засилване на метаболизма ви са упражненията и по-активен начин на живот като цяло. Но други неща освен тях също играят роля за това колко бърз е вашият метаболизъм.
31 август 2018 г.
Така че еднодневната почивка ще ви помогне да се справите по-добре при отслабване
За повечето от нас всеки ден е табличен. В допълнение към седмичните бягания със сигурност ще отделите време за крос тренировки, но трябва да внимавате да не прекалявате, особено ако загубата на тегло е вашата цел.
30 юли 2018 г.