Търсене на продукти за бързо напълняване - Страница 2 - Наддаване на тегло - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

След това попаднах на тази тема и се чудех дали и аз мога да взема този гейнър ? Трябва ли да спортувате? Мога ли да управлявам увеличаването на теглото си, за да спра, когато съм доволен ?
Дори ако приемам само мазнини, не ме интересува, но има ли противопоказания? Пробвам бебе, с моя човек и не бих искал да променя нищо.

бързо

Благодаря, че ме прочетохте и съжалявам за романа.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Гейнърът е просто смесен протеин и въглехидрати.
Малко като поставяне на пиле и ориз в блендер (на снимката е разбира се).

От своя страна си правя домашен гейнер, купих си незабавна овесена каша (прах) със суроватка (протеин на прах), сложих 200 г овесени ядки и 30 г суроватка и сложих това в шейкъра си с вода. Прави ми 880 калории в една напитка . основно лесни и здравословни калории.
И със сигурност е два пъти по-евтино от закупуването на печалба, готова на сайт.

Така че, ако искате да качите килограми, дори мазнини. и бах можеш да направиш като моя. Уверявам ви, че за неспортист, 880 калории на ден повече, ще видите, че вашите килограми се качват доста бързо. XD
Разбира се след това можете да намалите количествата или дори да не вземете нищо повече, когато имате желаното тегло.

В противен случай просто трябва да ядете повече. и няма нужда от обвивка.